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![運動後肌肉酸痛怎麼辦？ - 雲水人間的分享部落格 - udn部落格]()
blog.udn.com運動後肌肉酸痛怎麼辦？ 運動醫學上將運動引起的肌肉酸痛分為兩種： 一種是運動後疼痛立即出現，但其消失得也快 ... 肌肉酸痛產生的機制較複雜，主要包括以下幾個方面： ① 乳酸堆積。② 肌肉痙攣。③ 肌纖維或結締組織損傷。瀏覽：1242 -
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tw.knowledge.yahoo.com2005年11月12日 - 因操作或運動過度使乳酸沉積在肌肉而引起的"大腿肌肉酸痛"，需要多喝水並好好休息，做柔軟 ...瀏覽：450
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2013年4月30日 - 功效》 這個可以減緩腹部及後大腿（腿後腱）肌肉酸痛。 教練提醒後大腿想拉多一點的話： ......
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一種是運動後疼痛立即出現，但其消失得也快，這種叫做急性肌肉酸痛。另一種是在運動後幾小時或一夜 ... 推拿腿部：從上至下在大腿的前內側及前外側反復推拿。 3. 抖動雙腿：站或坐位，腿部 ......
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沒錯，爬坡時就算大腿累到抽筋，舉步維艱，都不能算是真正的「鐵腿」，那只能算是「 急性肌肉酸痛」，和肌肉 ......
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2008年8月21日 ... 運動後肌肉酸痛怎麼辦？ 運動醫學上將運動引起的肌肉酸痛分為兩種： 一種是運動
後疼痛立即出現，但其 ......
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2014年3月20日 - 剛好看到網路上有分享有關肌肉酸痛的文章，轉貼來給大家看看。 基本. ... 如掉單槓時，靠著手臂支撐，肌肉卻無收縮。 2 向心 ... 訓練後不會痠痛的原因. 講到痠痛，很多人可能 ......
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快解痠痛速查輕圖典：越快消除痠痛，越早輕鬆快樂！ ... 內容簡介 內容簡介 痠痛，會讓身體的年齡老很多，千萬不要一拖再拖！ 治痠止痛這樣做，身體就能一直很年輕！...
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有一天醒來，感覺右大腿痠痠的，尤其運動完之後，隔天會更痠，所以已經三個多月不敢做激烈運動，醫師說我是肌肉發炎，做復健效果也不太，請問是否有別的醫療方法或是應該注意什麼事項？ 一覺醒來，右大腿痠痠的...
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