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![臺安醫院 » 惱人的膝蓋痛～髕骨軟化症]()
www.tahsda.org.tw王小姐任職於外商公司，上班天天都需要穿著高跟鞋，近日來在上下樓梯時感覺膝蓋有痠軟疼痛的感覺，吃了一段時間止痛藥，症狀時好時壞。李媽媽生過三個小孩，屬於典型家庭主婦，做家事的時候常會覺得膝蓋疼痛，尤其是在蹲跪的動作時，症狀更為 ...瀏覽：448 -
![健行筆記- 【訓練】六種保護膝蓋的運動]()
hiking.thenote.com.tw2013年10月15日 ... 一旦出現膝蓋疼痛症狀，該怎麼補救呢？ ... 將膝蓋伸直時發揮作用的那塊肌肉)加強 我們膝蓋周圍的肌肉 ...瀏覽：535
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日期：2024-05-13
2012年11月11日 ... 山友常會有膝蓋痛的問題,尤其是下山的時候. 跑者也有類似的運動傷害,稱之為跑者
膝(runner's knee)....
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日期：2024-05-14
夏天到了，許多朋友都會越穿越短，小熱褲、短裙紛紛出籠，這時候就容易使大腿現出原形了。很多人其實全身都不胖，就只是大腿壯了一些，長期久坐或是久站，導致下肢氣血循環不良，加上錯誤飲食造成體內代謝廢物及脂肪的堆積，久而久之就容易 ......
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日期：2024-05-13
但我要介紹你一個瘦腿絕招"跪膝法"，它的減肥效果比"敲帶脈"還快喔！ ... 事實上，與其消極的少運動，不如用正確運動方式來強化膝蓋，好好保養，讓它們更忠心的為 ......
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日期：2024-05-14
聯合報╱記者董俞佳／屏東報導】 許多中老年人膝蓋退化，一動就痛，補鈣、看診都
沒用，屏東基督教醫院醫師發現，許多患者的問題不在膝蓋，而是大腿，大腿強健才 ......
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日期：2024-05-08
2014年5月29日 - ... 運動保健, 聯絡我們. 您目前位置：首頁 保健新知 運動保健 腦人的膝蓋外側疼痛-- 跑者膝 ......
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日期：2024-05-11
2013年7月3日 ... 介紹☆ 『股四頭肌』白話來說：就是大腿前面的大肌肉。 腿部的 ... Q5 既然我是膝蓋骨
外翻，為何不是加強外側，而是要加強大腿內側的肌肉群呢？...
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日期：2024-05-13
聯合晚報／記者李樹人／整理；諮詢醫師／台北醫學大學附設醫院骨科主治醫師范
政裕】 問：多年以來，膝蓋活動時，常會 ......
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日期：2024-05-14
記者張嘉芳／台北報導；記者陳俊吉／攝影；示範／國泰醫院物理治療師簡文仁】
坐姿示範部分民眾不適合站立，提供數個 ......
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