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下樓梯好難！之股四頭肌強化訓練@ 咻咻自轉星球 :: 痞客邦PIXNET ::
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日期：2024-09-20
2013年7月3日 ... 介紹☆ 『股四頭肌』白話來說：就是大腿前面的大肌肉。 腿部的 ... Q5 既然我是膝蓋骨
外翻，為何不是加強外側，而是要加強大腿內側的肌肉群呢？...看更多
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