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![如何維持清醒的判斷力（聖嚴法師-大法鼓 0080) - YouTube]()
www.youtube.com在目前這個知識爆炸、資訊充斥的時代裡，我們往往迷失在各種各樣的思考方式和價值觀念裡，從好的一方面來說，我們有了多樣化的選擇，可是從另外一個角度來說，我們往往也會有無所適從的感覺，面對這個多變複雜的社會，我們應該如何 ...瀏覽：886 -
![如何擺脫失眠？掌控睡眠3節律 - 食在健康 - 好食報 - 台灣好食材 Fooding]()
www.fooding.com.tw難以擺脫的熊貓眼，好恨哪……。失眠真是折磨，也影響嚴重生活品質。本文要告訴你日常生活中， 主掌著睡眠的三種生物節律，分別是：褪黑激素節律、睡眠 清醒節律、深部體溫節律。 睡不好的人，一定要看喔！瀏覽：981
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如何在工作中保持清醒. 不管你是参加了个通宵聚会，还是熬夜迎接新生的宝宝，或者是为了赶个项目工作到很晚，但是现在是工作时间，你却不能保持清醒。你一遍遍 ......
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熬夜、失眠或睡眠不足如何快速调整，在第二天保持清醒与注意力? 原问题为： 靠我不到1点开始翻知乎中间还提问了下想早睡一看我去5点了。。好吧求救一下明天 ......
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2012年7月26日 - 起床后锻炼5分钟。 很多人误认为晨练必须5点钟爬起来跑上几公里，其实是不必要，也不太现实的。你只消花5分钟，做做俯卧撑和跳跃运动，使心率 ......
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