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![如何消除焦慮和恐懼（聖嚴法師-大法鼓 0711） - YouTube]()
www.youtube.com人類在心裡上，通常會有二大障礙，那就是恐懼跟焦慮。受到恐懼和焦慮這兩種因素的影響，人們往往不能做出正確的抉擇，不是難以下決定而顯得過分小心，或是優柔寡斷，就是太快下決定而顯得浮躁猴急。那麼究竟我們該如何消除焦慮和恐懼 ...瀏覽：308 -
![面對困境克服障礙（聖嚴法師-大法鼓 0132）DVD - YouTube]()
www.youtube.com今天我們要來談談如何面對困境、克服障礙。人生有各式各樣的考驗，許多人沒有辦法解決困難，於是在困難面前倒下而導致失敗，失去了生命的意義。那麼佛教的教義如何幫助我們面對困境、克服障礙得到清心自在、平安幸福呢？我們現在就 ...瀏覽：1050
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日期：2025-12-17
內容摘自《焦慮是戒得掉的：不再自己嚇自己的四個練習》，作者Tamar Chansky／譯
者吳書榆，三采出版】 你如何才能跳脫腦中的噪音，進入你要面對的真實處境？...
瀏覽：1296
日期：2025-12-15
文、圖／摘自《這樣過活，焦慮自然消失！》／艾蒙．博恩博士著／大寫出版】 挑一個
你覺得相當放鬆和安靜的時間，最好不要是緊張焦慮或擔心的時候。在克服可怕的 ......
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日期：2025-12-15
我到底要怎麼做，我的工作必須要面對人群，如不克服自己的焦慮症狀我會一輩子走
不出去，甚至上課時我都由於過於緊張老師都認為我是一個自我封閉孤僻的人， ......
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日期：2025-12-17
2014年7月25日 ... 你可能還沒試過，克服焦慮的6種方法. 每個人都會因為不同事件而感到焦慮。焦慮是
當我們遇見危險時，在生理和情緒上的反應。人對於未知的事情 ......
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日期：2025-12-15
如何克服焦虑. 焦虑是一种常见的负面心理状态，从短时间的轻微焦虑到长时间的
抑郁状态。如果你感到焦虑，你会觉得几乎不可能克服这种负面情绪。幸运的是，有 ......
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日期：2025-12-12
2012年12月14日 ... 可以說，《焦慮是戒得掉的》這本書其實是私心為自己身邊朋友選的。我想， .... 第二篇
四大步驟，克服焦慮想法、創造理想人生的主計畫 4.步驟一： ......
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日期：2025-12-12
他很久以前就有焦慮症、精神萎靡並且失眠，但仍撐著繼續工作。他說，「我. 不昰世界
上最聰明的人，但是我總有辦法用努力讀書、認真工作，來彌補天資上. 的不足」，「 ......
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日期：2025-12-17
運動克服焦慮. 1992-01-01 天下雜誌128期 作者：編輯部. 運動是娛樂，而非處方。將
休閒視為自我滿足的一種方式，才能真正達到充電的效果。所以不妨在假日或下班 ......
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