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www.ncku.edu.tw居家護理 (1.) 問 : 急性氣喘發作，居家護理，應如何緊急處理? 答 : 急性發作時，千萬不要太慌張，緊張只會使病 情更惡化，平時就應把急救藥品隨時準備好， 尤其是氣管擴張劑 (噴霧式的) 若家裡有輔吸瀏覽：1017 -
![如何克服紧张时手发抖的毛病_百度知道]()
zhidao.baidu.com2013年7月27日 - 一般人心理都会默念我不紧张,但效果都不佳(我是这样的!)你试试念我很放松试试, 应该比那个管用!!!! ... 紧张的话就咬一下自己的手这样只会痛而不会 ...瀏覽：671
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![[簡報技巧]如何克服上台的緊張情緒？ - gipi的學習筆記-職場規劃 ...](https://www.iarticlesnet.com/pub/img/site/s_24.jpeg)
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日期：2025-11-26
2012年11月19日 ... 這些就是多數人上台緊張時的反應，我想很多人都有自己克服緊張的方法，緊張常常
是讓我們表現失常的原因，本篇我將分享幾個我克服緊張或者 ......
瀏覽：921
日期：2025-11-23
因為內向.而特別容易緊張.造成發抖.冒汗.舌頭打結... 等等都屬正常.但是.這個毛病要
改善.需要較專業的 訓練.才能慢慢矯正過來.建議您.可以到當地的...
瀏覽：1493
日期：2025-11-29
2007年4月6日 ... 比如说上台唱歌，我手和腿都会不自然的发抖，心脏加速跳动。深呼吸，暗示自己别
在意。可是还是依旧会紧张，以前从没上台从事一些活动，我现在 ......
瀏覽：1193
日期：2025-11-26
人在紧张的状态下，肌肉也是紧绷，呼吸短而浅。所以，可能导致全身的发抖。 你可以
尝试练习腹式呼吸，这种方法可以有效的缓解肌肉的紧张，达到放松的状态，同时， ......
瀏覽：382
日期：2025-11-26
问题：心情容易紧张，发抖，如何克服性别：女年龄：36 病史： 心情容易紧张， ... 遇到
事时首先要保持沉着稳定，想想怎么处理，这是通过分散注意力克服紧张多与人沟通
......
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