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【休學時代的減肥日記】為了完成減肥大業，我選擇在大一下學期的時候休學。這段時間，使用的是慢跑減肥法，一個月就瘦3.5公斤。話說讀完高中三年，考上一所私立大學的資管系。當同班同學大多考上公立大學，......
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日期：2024-04-25
閱讀文章 - 如何慢跑減肥 ，而且小腿不會變粗 如何慢跑減肥，而且小腿不會變粗 [日期：2010-11-25] 來源： 作者： [字體：大 中 小] 很多人都說跑步會讓小腿變粗，是真的嗎？ 事實上，跑步的確會使小腿變粗，不過這都是和跑步姿勢及力度有關係 ......
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日期：2024-04-28
請問我想利用慢跑減肥, 應跑多長的距離?跑完後一整天如何進食,才能有效減輕體重? ... 慢跑以每小時8.8公里而言，要減少一公斤必須連續跑16小時 運動對於健康是有很大的幫助，可增加心肺功能...
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日期：2024-04-24
慢跑多久能減肥 日 期：2013-06-10 11:27:46 來 源： 慢跑是最簡單也是最多人選擇的一種減肥方法。慢跑減肥有一套正確的方法。慢跑適合各類人群，但是慢跑減肥有一套自己的正確方法。慢跑前的準備運動；慢跑多久能減肥；慢跑的正確姿勢等都是你開始 ......
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日期：2024-04-25
最近想靠慢跑減肥, 網路上查了很多資料, 查越多越迷惑! 我目前178cm/71kg/30歲 想瘦下來是因為想讓腹肌更明顯 想請問, 想要有效減肥該如何慢跑? 慢跑40分以上? 心跳維持(220-歲數)約幾分鐘? 一次跑幾公里?...
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日期：2024-05-01
如何慢跑減肥 如何慢跑減肥 基本上60%的減友對都有個誤區，其實很簡單的：科學的運動+合理的飲食 （ 1. 3餐7分飽 2.睡前3-4小時禁食，飲食清淡為主，必要的營養不可少） 個人研究5-6年啦，下麵就將一些特有效的運動告訴你，按著我說的認真做一遍，你 ......
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日期：2024-04-28
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日期：2024-04-30
2 如何慢跑減肥 ，而且小腿不會變粗 0 慢跑運動：每天跑3000公尺就夠了 0 【休學時代的減肥日記】慢跑減肥 0 慢跑的正確呼吸方法 0 樂活 用慢跑裝備健康雙腿 ......
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