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![如何讓小腿變瘦？變美？ - YouTube]()
www.youtube.com精選每日蘋果日報副刊中"讓我更美"單元資料影片，由真人實際示範教學，讓你更清楚詳細操作過程及方法，輕鬆掌握讓自己變得更美麗！ 另外影片 ...瀏覽：731 -
![專攻下半身= 大腿按摩法+ 小腿按摩法+ 經典瘦腿大絕招]()
blog.yam.com腿粗大部分有兩種類型，一種是因為小時候太勤於運動，導致小腿肌肉發達，形成蘿蔔腿，另一種因為肥胖久坐等，腿部肉太多，不管你是哪一種類型，按摩都會是最好 ...瀏覽：549
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日期：2024-05-10
Q：肌肉型的蘿蔔腿小腿要怎麼判斷? A：你的蘿蔔小腿大致上可分為肌肉型、脂肪型與水腫型。而且以肌肉型最難搞，當你站立時，小腿肚會有一個像球型的肌肉塊，非常硬，且幾乎捏不出任何贅肉，此型就是最難消除的肌...
瀏覽：1243
日期：2024-05-10
這篇文章，要介紹各種類型運動的順序排列，將它們安排成一套最佳的作戰流程。先前幾篇文章已詳細介紹各種運動了，接下來就是教你如何將它們串連起來。下半身肥胖的人，除了有氧運動，還要加強下半身局部柔軟操(如瘦身操和拉筋) ，兩方面同時 ......
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日期：2024-05-16
每天按摩小腿(5~15分鐘) 按摩是非常重要的, 按摩不單單可以放鬆/消除肌肉, 也可以增加腿的血液循環呢!...
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日期：2024-05-14
那這次的小腿放鬆按摩，重點主要是擺在很多人的困擾~~ 小腿肌太緊繃、太健壯、太明顯!! (汗) 這次之所以會 ......
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日期：2024-05-11
2011年6月13日 - 這種兩種最好~因為只要有心就能瘦腿，且一瘦下來，腿就會跟著細 ... 通常大腿的按摩，很難兩腿同時按到但是大腿外側就可同時進行，超省時，所以 ......
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日期：2024-05-14
書名：超神奇小腿拉筋按摩操：喚醒全身60兆細胞的全自癒能量，語言：繁體中文，ISBN：9789866118470，頁數：144，出版社：本事文化，作者：小池弘人，譯者：吳玲緯，出版日期：2012/12/24，類別：醫療保健...
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日期：2024-05-13
... 促进脂肪燃烧！ 步骤1、用两手一边捏小腿的腿肚子上的肌肉一边从中间向上下按摩，不断变化按捏的肌肉，每条腿按摩3分钟。 步骤2、象拧抹布一样左右拧小腿腿......
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