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![如何消除腰跟肚子超肥厚的脂肪@ colin異世界:: 痞客邦 ...]()
colinchu.pixnet.net2015年3月6日 - 如何消除腰跟肚子超肥厚的脂肪. 1. 有氧強度可能不夠,時間太短如果可以,把時間拉長到50分鐘但不超過1個小時,一個禮拜最少要三天有氧時盡量 ...瀏覽：901 -
![肚子為什麼消不掉? 別再仰臥起坐了! - 筋肉媽媽JZ Fitness]()
viviansylvia.pixnet.net我已經產後一年，平常都有做仰臥起坐，肚子雖然平坦，但還是沒回復到以前的緊實 ... 的到線條，但偏偏肚臍中間這塊小凸肉壞了一切，有什麼運動可以讓這塊肉消除？ ... 要消除腹部脂肪，唯獨靠大量消耗熱量，偏偏單做仰臥起坐，無法大量消耗熱量， ...瀏覽：398
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2011年8月26日 - 局部♥想消小腹快學簡單瘦腰五招，三層肥肉變不見. (左圖很像在擰 ... 不管多瘦還是會有小肚子很好捏的那種(就算我做再多運動也無法讓它們結實)...
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行動版 - 2013年3月13日 - 30秒瘦肚操：一個動作，肚子馬上瘦3.3公分(減肥,減肥,瘦腰,小腹,瘦肚操,貴婦奈奈) - 優 ......
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正妹尖叫激烈流汗燃燒脂肪，強力減肥消除肥肉 教練: 洪宏星 https://www.facebook.com/TaiwanAdonis 丁小羽: https://www.facebook.com/feather333 黑男音樂: http://www.youtube.com/taiwanblack....
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問題是跑步就是有氧啊...五個月了其他都有很大的變化...惟獨中廣身材還是沒有一點
變化(肥肉厚度也沒變 ......
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腹部是由許多肌肉組成， 平時的活動就很少。而東方人的脂肪特別容易囤積在下半身，如果吃得太多又不運動，肚腩更易形成。而一旦長出了贅肉，缺乏鍛煉和飲食的不注意會使肚腩肉長期盤踞，難以消除，形成惡性循環。...
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行動版 - 2012年8月24日 - 7個方法全方位消除腹部脂肪. 腹部的贅肉對於很多女性來說都是非常頭疼的事情， 在減肥 ......
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