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i17.twwingydog發現現代坐在椅子上的時間都很長, 在沒有運動的習慣下往往小腹就會跑出來, 或者一些產後造成的小腹, 因此想出整理這篇瘦小腹的方法, 讓苦思如何瘦小腹的您提供一個方向, 瘦小腹的方法有兩個方向可以進行, 第一是瘦小腹的食物, 第二是瘦小腹 ...瀏覽：327
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日期：2025-05-04
新浪部落,個人部落,部落格, 如何瘦小腹,瘦小腹運動 ... 適合人群：輕微超重，且腸胃健康者。 實行方案：每次減肥只兩天。第三四天恢復正常飲食，然後再開始兩天。...
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日期：2025-05-09
【有鑑於此，束腹帶一直是剖腹產媽咪的產後 建議用品。通常在媽媽開完刀後、下床活動之前，產後病房的醫護人員就會協助媽咪使用束腹帶，之後再教導媽咪 ......
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日期：2025-05-08
2013年3月13日 ... 30秒瘦肚操：一個動作，肚子馬上瘦3.3公分(減肥,減肥,瘦腰,小腹,瘦肚操,貴婦奈奈) -
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日期：2025-05-06
除了早睡，睡飽，給身體足夠的營養，用肌肉力核心運動來讓腹肌變強壯，有氧運動來降低脂肪之外，還有一個在平常生活中就可以自然而然瘦小腹好方法和大家分享～之前鐵人教練跟我說了的一段話：「注意看專業鐵人選手都是用腹式呼吸...」。所以他 ......
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日期：2025-05-07
核心肌的訓練可以每天做，因為腹肌等核心肌是身體最強大的肌肉，有很大的可塑性 初學者注意 每一個動作時都要用力綣縮小腹，並且脖子要盡可能的放鬆！ 1.是雙手碰腳跟各10-20次（用力 綣縮小腹脖子，要盡可能的放鬆）...
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日期：2025-05-07
坐月子怎樣喝生化湯最好？ 陳潮宗 「生化湯」在中國是一帖不退流行的產後藥補方，出自清代蕭壎所著的《女科經綸》一書，書中記載：「產後氣血暴虛，理當大補，但惡露未盡，用補恐致滯血，惟生化湯行中有補，能生又能化，真萬全之劑也。...
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