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日期:2025-09-29
跑步幾乎是人人都會的基本運動,對於不常運動跑步的人,你也決定要加入跑步的行列了嗎? 先別急著挑戰 ......
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日期:2025-09-30
氣溫高升訓練不打折. 位居於亞熱帶地區的台灣,有著四季如春的溫暖氣候,然而每年進入梅雨季及夏季時....
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日期:2025-09-29
跑步機是個便利、省時、又不受天候影響的器材,利用跑步機調整跑姿、進行間歇訓練 、作為天氣不好時的 ......
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日期:2025-09-26
目前位置:首頁>運動教室>馬拉松 ... 在比賽前3~4週,可在留意慢跑距離的前提下實施一定程度的訓練。...
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日期:2025-10-01
This 5K training schedule is geared toward beginner runners who want to run their first 5K race....
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日期:2025-10-01
Training for races is a great way for runners to stay motivated. Get beginner training schedules for running races, from 5Ks to marathons....