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www.healthyd.com如何調整時差安然入睡的5個建議2013-03-15 09:00:51. 如何調整時差安然入睡的5 個建議1; 如何調整時差 ...瀏覽：1150 -
![精神科》出差時，如何調整時差！ @ ISAISA的星星之光 :: 痞客邦 PIXNET ::]()
isaisa.pixnet.net精神科》出差時，如何調整時差 ！ 經常得出差外地的上班族，可能都有過這樣的經驗：明明白天已經疲憊不堪，但半夜躺在飯店床上，翻來覆去睡意全無，還頻頻跑廁所，明天卻得打起精神開會、談生意，要作重要決策時，卻頭昏腦漲、睏得不得了 ...瀏覽：1034
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日期：2024-05-23
【好眠筆記】「時差」該如何調整 ？實用4大招 【好眠筆記】「時差」該如何調整？實用4大招 收藏(0) plurk 列 印 轉 寄 字體 小 中 大 文章出處：Web only 2009-08-01 00:00:00.0 作者 ： 長庚醫院睡眠中心臨床心理師吳家碩 ......
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日期：2024-05-19
主頁 > 愛好生活 > 身心假期 > 如何調整時差 安然入睡的5 個建議 自動播放 重播影片 暫停播放 圖覽 如何調整時差 安然入睡的5個建議 2013-03-15 09:00:51 都市人的工作忙碌，通常外遊行程都會把假期塞得爆滿，還沒回過神來就已經要上班了。但很多人乘搭 ......
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日期：2024-05-19
我18歲,女生我的大夜班時間是晚上10點~早上8點請問該如何調整睡眠習慣,才比較不傷身體?幾點要吃東西?幾點要睡覺?睡多久才夠?(有時候會想要白天出去玩怎麼辦?)請有調時差經驗的人回答!(或是曾經當過大夜班的人)感激不盡!因為我不確定怎麼做 ......
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日期：2024-05-19
如何調整時差 ： (一)基本原則 分段飛行，能有中途站的休息。 如停留時間短於三天，一般並不建議調整生理時鐘。 在到達的最初幾天 可藉由短暫的睡眠來改善時差的症狀。時間是越短越好(應少於45分鐘 ......
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日期：2024-05-18
出國搭飛機如何調整時差的13種方法 如何調整時差的方法 「時差」常常讓你身體疲累 ，工作效率降低或無法享受旅程嗎? 依據長庚醫院睡眠中心臨床心理師吳家碩指出 ，調整生理節奏相位的原理，已逐漸可以應用於調整時差，經調查研究 調整時差方法有:...
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日期：2024-05-17
有人有豐富的旅遊經驗嗎?年後可能要去美國出差2周我知道會有時差要怎麼樣才能順利地調整好時差讓身體可以趕快適應?謝謝大家寶貴的經驗提供...
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日期：2024-05-20
提問者採納: 如何調整時差？ 世界各地區的時間是不一緻的。世界各國都根據自己所處地理經度的位置按行政區域規 定本國的標準時間、如格林威治時間、莫斯科時間、東京時間、紐約時間 ......
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日期：2024-05-17
2009年6月5日 - 精神科》出差時，如何調整時差！ 經常得出差外地的上班族，可能都有過這樣的經驗： 明明 ......
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