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![康健雜誌－找對醫生看對科-如何有效降低膽固醇？]()
www.commonhealth.com.tw我今年25歲，170cm/83Kg，最近體檢發顯膽固醇過高，因此回來查詢了一下有關膽固醇的資訊。網路資訊中都提到膽固醇可分為低密度脂蛋白(LDL)和高密度脂蛋白(HDL)，其中高LDL為造成血管栓塞的主因，高HDL則可以降低心血管疾病的瀏覽：1099
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日期：2024-04-28
心血管>>血脂 >> 膽固醇>>如何降低膽固醇 膽固醇與三酸甘油脂過高都是「吃」出來的問題，持之以恆攝取燕麥、洋蔥、蘋果、鮭魚等食物就可達到降低膽固醇效果。...
瀏覽：624
日期：2024-05-01
如何降低膽固醇過高 的問題？ 膽固醇如何降低呢？首先當然是從飲食控制開始： 選用瘦肉：瘦肉旁附著之油脂及皮層應全部切除。 瘦肉中亦含有一些肉眼看不見的油脂，選擇瘦肉時應按脂肪含量多寡依次選用：去皮雞肉、魚肉（不含魚腹肉）、去皮鴨 ......
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日期：2024-04-28
過去有關動脈粥狀硬化疾病的研究已經指出，高血壓、糖尿病、肥胖、抽菸以及高膽固醇等都是重要的心血管危險因子。當病人在診間接受醫師有關血脂的解說時，除了會特別提到低密度脂蛋白膽固醇 (LDL-C)與三酸甘油脂以外，也會分析高密度脂蛋白 ......
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日期：2024-05-01
已有許多研究顯示，運動可以改善血中脂肪的濃度，降低三酸甘油酯，增加高密度膽固醇。而每增加1mg（毫克）高密度（好的）膽固醇，可降低女性3％、男性2％的心臟病風險。 想用運動降膽固醇，先參考《康健》整理的3個...
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日期：2024-04-28
該如何降低體脂肪？ 減肥的關鍵30分鐘 作者：黃惠如 減肥並不一定能減掉體脂肪，而減掉體脂肪的關鍵是在飯後3…...
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日期：2024-04-28
2# 林小雨 三酸甘油脂過高患者最好少吃甜食、或高油脂的食物，飲食最好少油、少糖。像珍珠奶茶、蛋黃酥、奶油類食物、酥皮類食物、內臟等都最好避免，且不 ......
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日期：2024-04-27
>>痛風症狀 >> 痛風治療 >>痛風飲食禁忌 >>痛風飲食菜單 心血管>>血管阻塞 ‧心臟血管阻塞 ... 基本上，不論是三酸甘油脂過高 ......
![低敏飲食：避開七大過敏原 - [ Home ] 首頁](https://www.iarticlesnet.com/pub/img/site/s_06.jpeg)
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日期：2024-04-29
2011年6月29日 - 第一階段先避開七大過敏原(乳製品、雞蛋、小麥、玉米、芝麻、柳橙、黃豆)不吃，持續三個禮拜。第二階段的挑戰，稱之為食物挑戰(Food challenge)。...
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