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![減肥 - A+醫學百科]()
cht.a-hospital.com減肥屬於以減少人體過度的脂肪、體重為目的的行為方式。主要指標為BMI ，方法有多種，其中飲食是核心方式。運動是輔助，藥物是強制方式進行，但是藥物方式多副作用。營養方式已經受到重視，納入輔助治療範圍 ...瀏覽：1277 -
![減肥島物語: 專家推薦：健身車，是最佳有氧運動！ - yam天空部落]()
blog.yam.com2.騎健身車減肥 ，重點是長時間持續的有氧運動，阻力並不 是減肥關鍵。調高阻力的目的，是身體已經適應原本的阻力， 想提高鍛練效果就可以再調高，但不調高其實也沒差 ...瀏覽：1485
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日期：2025-10-17
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日期：2025-10-10
【卡片效果】啟動身體一整天的好動模式。很多人都不認為光靠每天做早晨運動，就可以減肥，大多數人還是習慣在下午或是晚上才開始大量運動。但我多年來體驗早晨運動的意義，認為它的獨特效果在於：啟動身體一整......
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日期：2025-10-14
2013年1月4日 ... 主要靠什麼運動瘦下來？ 前期（三個多月）： 80% 有氧運動（騎室內腳踏車）→消脂肪
效果佳，推薦平價又超好騎的Fitty Bike！ 5% 簡單肌力運動（例如 ......
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日期：2025-10-10
獨家訂製款 Fitty Bike 完美進化。室內腳踏車／居家磁控健身車：首批夢幻水藍熱銷一空，第二波質感灰黑、甜心粉橘限量搶購中！（免運。國泰世華信用卡可分期付款） CP 值爆表！舒適＋順暢＋穩固＋方便＋安靜全面升級，回饋 64 萬團員長期支持，超 ......
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日期：2025-10-17
「快走」和騎室內腳踏車一樣，都是很棒的有氧運動，瘦身效果好、膝蓋負擔小，即使是過胖的人也適合喔！ 快走不需要額外費用或器材，只要穿上運動服裝和鞋襪，立即可以開始。若遇到雨天，也能移到室內用跑步機進行。...
減肥的一點小小心得 - 心如石硯 - 痞客邦PIXNET](https://www.iarticlesnet.com/pub/img/site/s_04.jpeg)
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日期：2025-10-10
相關網誌文章: 63至40公斤的減重經驗http://heartinkstone.pixnet.net/blog/post/
33988326 經常在Yahoo奇摩的首頁看到很多減重或瘦身成功的分享....
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日期：2025-10-12
健身教練指出，這類減肥者選錯「無效運動」，因而無法在最短時間達到瘦身成效，
必須遵循正確又有 ... 其中，飛輪有氧和水中有氧是專業人士公認有效的減肥首選。...
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日期：2025-10-12
Hi, 歡迎來到 Mobile01 註冊. 登入. Mobile01服務 討論群組 景點 市集 貼圖 手機軟體 Dove IFA消費電子展特報 ... 過年後買了一台企鵝踏步機(我是買沒有拉繩那款，因為只想先試不想花大錢)，踏15分鐘微發汗，20分鐘左右就會流汗了，剛開始踏很硬會很慢 ......
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