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![健康專欄--人體所需的營養素?找回你的維生素B群]()
www.tmh.org.tw2011年9月26日 - 其實，B群是一群維生素的總稱，由許多的個體組成為一群，因此稱為「B群」，而且經常來自相同的食物來源，B群包含維生素B1、核黃素(B2)、菸鹼 ...瀏覽：322 -
![維他命B群食物？ - Yahoo!奇摩知識+]()
tw.knowledge.yahoo.com2007年9月10日 - 想請問依下維他命B群食物有哪些ㄚ，且要符合價錢低ㄉ哦！瀏覽：1431
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日期：2025-06-24
有機米 糙米 / 十穀米 日本∥米‧五榖米 本月強打推薦 5月特賣下殺 清涼果凍DIY 低卡．纖食 【低卡】杯麵 / 粥品 【低卡】蒟蒻麵 【高纖】糙米 / 十穀米 【高纖】堅果/麥/黃豆 【低卡 ......
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日期：2025-06-21
2005年12月4日 - 牛奶、全麥麵包、酵母粉、小麥胚芽、啤酒酵母、胚芽米、肝臟、杏仁、乳製品、粗糧、 牛奶、牛肉、黃豆、麥麩、玉米、酒釀、豆類食物。 營養的攝取與均衡是健康 ......
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日期：2025-06-25
樂活營養師 綠豆為豆科植物綠豆的種籽，是主食類食物，因其顏色青綠而得名。富含植物性蛋白質、鈣、磷、鐵、維生素A、維生素B1、維生素B2、維生素E、菸酸、膳食纖維、胡蘿蔔素等營養素，熱量不低。 樂活營養師編輯群...
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日期：2025-06-21
2010年10月26日 - 水果類富有純粹維生素B的水果有杏子﹑桃子﹑梅子﹑棗子﹑橄欖﹑鳳梨﹑香蕉﹑ 甜瓜﹑ ......
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日期：2025-06-24
樂活營養師 海蜇皮富含膠質、營養價值高、單位熱量較低，是一種低脂肪、低膽固醇、低熱量的食物。海蜇皮含有豐富的膠質，可以維持肌膚彈性；尚還含有人體需要的多種營養，例如一種類似乙醯膽鹼的物質，能擴張血管，降低血壓；所含的甘露多糖 ......
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日期：2025-06-22
【熬夜怎麼吃】多吃富含「維他命B群」的食物，絕對有必要！ 筆記1：甜食是大忌，剛開始讓人興奮，卻會消耗維他命B群。 筆記2：維他命B群提振身體功能！深綠色葉菜類 ......
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日期：2025-06-28
維他命B群成員頗多，包括葉酸、菸鹼酸、維他命B6、維他命B12等，它們不僅參予新陳代謝，提供能量，保護神經組織細胞，對安定神經、舒緩焦慮緊也有助益 B群的食物: 深綠色葉菜類及豆類植物，都含豐富葉酸鹽，有助於細胞修補，預防感染和貧血 ......
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日期：2025-06-22
2010年9月30日 - 富含B群的食物，如下： （1）糙米、全穀類（紅豆、薏仁、小麥胚芽）：糙米富含維生素B1 ，而白 ......
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