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日期:2024-04-20
這套瘦小腿 方法,是完全不靠走路運動,以室內健身車為主力運動。就是早晚各騎40分鐘健身車(邊看電視邊騎),騎完按摩小腿10分鐘以上(邊看電視邊 ......
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日期:2024-04-19
熱量(增加一個月瘦身速度) ,那為 什麼不能再減少多一點攝取熱量,而是利用運動呢? "每天飲食減250卡,運動減250卡" 加起來500卡 假如一女生每日所需 1700卡 而飲食減250 ......
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日期:2024-04-18
1分鐘教瘦大腿內側 Step 1. 平躺 雙腳往上伸直與身體呈90 度 Tip:雙腳併攏,腳尖向下延展。 Step 2. 吐氣 雙腿打開呈90度 Step 3. 雙腿開合練習 5~10次 Step 4. 雙腿打開 稍微停留 Step 5. 吸氣 雙腳回復到中間 ......
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日期:2024-04-18
瘦腿霜、瘦腿襪和瘦腿 按摩三件事加在一起你會聯想到甚麼?沒錯,都跟按摩加壓有關!纖細修長 ... 瘦小腹運動推拿是無法瘦小腹的,溶脂改善脂肪堆積問題... 瘦臉效果明顯,經驗豐富的醫師,風險降低,成功率提高... 男性女乳 ......
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日期:2024-04-21
瘦小腹:降腿運動拯救小肚肚 醬料熱量表:減肥餐、減肥食譜千萬別加的隱形殺手 體脂率:和體重一樣重要的事 正確按摩肝膽經 腿部曲線更緊實 瘦小腿:七大運動瘦身Q&A 讓妳不怕練出蘿蔔腿 冬日火鍋聚 熱量知多少(火鍋料篇 ......
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日期:2024-04-17
如果已經努力運動一段時間(數週),瘦身進度卻相當有限,就得檢視自己的「運動量」和「飲食方式」是否正確,對症下藥才能瘦得更有效率唷!...
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日期:2024-04-23
先PO一張瘦身後的照片~~~ 挖阿ㄚㄚ~~!! 之前整個慘不忍睹啊~~~ 這篇是接上集:【。(塑身)瘦大腿第一篇:從象腿變瘦腿的血淚史(上)*】拉~~ 是說~~ 這次把文章重新 ......
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日期:2024-04-22
許多人試過各種減肥方法,仍無法有效減肥或一再復胖,多數是病理因素所造成的「虛性肥胖」──吃少、睡少、勞動多、勞心多,卻仍然不正常肥胖。 中醫分類疾病原因有三大面向:(1)內傷、(2)外感、(3)不內外...