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![越用力的運動越可以減掉脂肪？ - 脂肪 , 減肥 , ATP , 燃燒脂肪 , 運動]()
www.uho.com.tw我想很多人看到一大塊脂肪黏在身上，會很想用力的把它甩掉，而且認為越用力的運動效果應該越好。有人有鮪魚肚就拚命「用力」做仰臥起坐，有人有蝴蝶袖就「用力」舉啞鈴。如此「用力」的運動真的可以把該部位的脂肪消除嗎？瀏覽：1329 -
![運動與脂肪的燃燒]()
relativehumanity.tieus.com運動時所需的能源： ¤ 身體有兩種製造運動所需能量的系統，分別為「無氧系統」和「有氧系統」，兩者都會燃燒醣類，但是只有「有氧系統」最後才會大量燃燒脂肪。因為 分解脂肪需要大量氧氣，而且脂肪分子難以分解，身體需要花上一段時間 ...瀏覽：1409
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日期：2025-05-21
減重過的朋友相信都遇過類似的經驗，就是剛減重時，少吃、多運動，有一段時間體重會掉得很快，但後來維持一樣的食量及運動量，體重就卡在定點不動了，這對減重的人來說會 ......
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日期：2025-05-16
若以一個七十公斤重的人而言，下列這些運動都屬快速燃燒脂肪的運動，共分成三 ... 一、每小時可消耗七五 至九 大卡之熱量：跳繩、回力球、越野滑雪、足球 ......
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日期：2025-05-22
若以一個七十公斤重的人而言，下列這些運動都屬快速燃燒脂肪 的運動，共分成三級 一、每小時可消耗七五 至九 大卡之熱量：跳繩、回力球、越野滑雪、足球 ......
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日期：2025-05-16
2013年11月18日 - 有氧運動的類型相當多，像是最簡單的快走、騎室內腳踏車、游泳、慢跑、有氧舞蹈都是，對於提升心肺功能、控制體重、降低體脂肪有顯著功效。...
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日期：2025-05-22
減重最重要的是燃燒脂肪才不容易復胖。那快速燃燒脂肪的方法有哪些呢??? ... 我的減肥方法ˋ^w^ˊ 我每天早上6點多會起來晨跑，早上空氣最好也最適合運動，跑30～40分鐘後， 早餐我都吃的比較清淡，所以餐前我都吃1顆活力纖錠，餐後吃1顆草本纖膠囊。...
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日期：2025-05-20
想要快速燃燒脂肪除了做運動~吃的方法有嗎? ... 苗條的女人，永遠感受不到肥胖給人帶來的煩惱 ( _ ) 20歲開始發胖的我，心情隨著體重的一天天的增長而一落千丈...
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日期：2025-05-16
運動減肥的遠離就是通過運動讓體內的脂肪快速燃燒，那麼什麼樣的運動可以讓脂肪快速燃燒呢？水中快走、在上午運動都是能快速燃燒脂肪的運動。 在上午運動 有人擔心，上午運動會引起午後睏倦。運動方面的研究者們卻認為，在上午運動，…...
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