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![越用力的運動越可以減掉脂肪？ - 脂肪 , 減肥 , ATP , 燃燒脂肪 , 運動]()
www.uho.com.tw我想很多人看到一大塊脂肪黏在身上，會很想用力的把它甩掉，而且認為越用力的運動效果應該越好。有人有鮪魚肚就拚命「用力」做仰臥起坐，有人有蝴蝶袖就「用力」舉啞鈴。如此「用力」的運動真的可以把該部位的脂肪消除嗎？瀏覽：1436 -
![運動與脂肪的燃燒]()
relativehumanity.tieus.com運動時所需的能源： ¤ 身體有兩種製造運動所需能量的系統，分別為「無氧系統」和「有氧系統」，兩者都會燃燒醣類，但是只有「有氧系統」最後才會大量燃燒脂肪。因為 分解脂肪需要大量氧氣，而且脂肪分子難以分解，身體需要花上一段時間 ...瀏覽：1058
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日期：2024-04-21
減重過的朋友相信都遇過類似的經驗，就是剛減重時，少吃、多運動，有一段時間體重會掉得很快，但後來維持一樣的食量及運動量，體重就卡在定點不動了，這對減重的人來說會 ......
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日期：2024-04-25
若以一個七十公斤重的人而言，下列這些運動都屬快速燃燒脂肪的運動，共分成三 ... 一、每小時可消耗七五 至九 大卡之熱量：跳繩、回力球、越野滑雪、足球 ......
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