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![閒聊與趣味 - 警察說--]()
www.mobile01.com這是發生在民國97年9月19日晚上8:20分左右的事,我遇到了一個非常可惡的警察,我明明沒違規,他...瀏覽：659 -
![怎麼樣才可以跑很快?跑步姿勢要怎樣? - Yahoo!奇摩知識+]()
tw.knowledge.yahoo.com我最近要練跑,我想跑快一點!請教各位大大要怎麼做?1.跑步姿勢要怎樣才可以變快?2.腳著地時是要用腳根還腳尖?3.腳尖要怎麼用才可以達到爆衝的效果?4,在換腳時 ...瀏覽：907
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將身體前傾,練習用腳掌前源跑步(貓狗跑步都是只用腳趾而已). 可以練習將拖鞋後方1/3剪掉(腳跟部份), 如此身體會自然前傾, 加快速度. 參考資料 國中時體育老師說的....
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2007年11月14日 - ... 公尺跑第1名六年級會拿聖火我二哥跑很快所以拿聖火因為這樣有很多人 ... 會很累因為我是懶惰鬼我以我比較希望方法比較簡單又可以幫助我謝2....
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一個人可以跑很快，但是一群人可以走很遠！」，這是我剛剛在廣播上聽到的一句話（據說是登山者常說的話），不錯吧？ 一群人，互通有無，彼此扶持，的確可以走得更 ......
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腳步要跨大這樣才可以跑很快!2.擺手3.老師要求的是速度4.去田徑場(屏東)練跑步妳跑20圈很累妳可以跑10圈已經不錯ㄌ跑樓梯(建議你不要跑)!!看妳囉請問你是 ......
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2013年10月16日 - 當十圈的速度已經提升並且可以很輕鬆地完成後，我嘗試再增加10圈也 ... 在這樣的練習下很快的速度又獲得了些提升，當2分鐘的配速可以跑完20圈 ......
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2011年11月22日 - 一些可以强化肌肉力量的运动如：仰卧起坐、伏地挺身、交互蹲跳、引体向上 ... 没有经验的跑者，在开始跑步时前段时间因跑得太快，很快的心跳反应 ......
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