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www.kingstone.com.tw你還沒用過「超慢跑」瘦身 嗎？熱量OUT！讓「慢慢跑」替你燃脂 「慢慢跑」能增加卡路里的消耗 腰腿零傷害，「慢慢跑」為安全加分 2倍力！「超慢跑」的驚人運動強度 ...瀏覽：376 -
![2012年世界末日已證實 | 台灣環境資訊協會-環境資訊中心]()
e-info.org.tw我並不反對，本文想提醒世人警醒的好意 但是請注意思維上的簡單邏輯， 這麼多年了，我們已經經歷過太多的末世預言了 請不要一直陷入集體性的失智...焦慮狀態..... 重點是立即行動，改變世界，以及自我的不斷覺醒瀏覽：791
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日期：2024-04-23
我的第一台麵包機 Kaiser UBM-400 （已停產，取代機種為 Kaiser UBM-500，約 $2500 〜 3000 元） Kaiser UBM-400 為直立式內鍋 剛開始，我的確很忠實的把這台 UBM-400 當麵包機使用---意思就是完全遵照說明書指示，把材料放好，等著烤好的吐司跑 ......
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日期：2024-04-25
不過救星總算出現了 -- 最近終於把親戚家長期閒置的Hitachi HB-B101麵包機 弄到手，可以代為搞定和麵、揉麵、首次發酵。烏龜麵包，我們來了！ 先把高筋麵粉、牛奶、雞蛋、白糖、酵母粉、鹽、無鹽奶油混合均勻（份量附在文末）。原食譜是說奶油切小塊 ......
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日期：2024-04-21
活腦、強筋的運動 - 慢慢跑 這是我在日本節目「老師沒教的事」所學到的運動，請讓在下與大家一同分享~~慢慢跑的好處：經過 1 年多「慢慢跑」的人，他們分享了自已的心得、自 ......
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日期：2024-04-25
想到跑步，就覺得累個半死。但「慢慢跑」卻完全顛覆我的想像，讓我一上路就跑了兩公里…… 在科技日新月異的今天，只要打開電腦，動動手指，你就能擁有全世界，然而當科技逐漸剝奪人身為「動」物的本能，所有文明病...
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日期：2024-04-23
老師沒教的事 2009-09-28 正確使用枕頭方法大公開-1/5....
![[閒聊] 日本節目--慢慢跑重點整理 - 精華區- 批踢踢實業坊](https://www.iarticlesnet.com/pub/img/site/s_13.jpeg)
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日期：2024-04-22
老年人可以作慢速階梯踏板運動， 用高約20cm的階梯(更低也行，依能力而定)， 左右
腳交替反覆踩踏10分鐘（80次/分鐘的 ......
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日期：2024-04-25
書名：從走路開始，全馬破4的路跑全攻略：日本國民馬拉松教練金哲彥，教你跑得更穩更快更省力，還能減重，練成不易復胖的好身材！，原文名稱：3時間台で完走するマラソン，語言：繁體中文，ISBN：9789573274605，頁數：256，出版社：遠流，作者 ......
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日期：2024-04-24
七月底時，在網路上意外發現一個日本節目介紹的慢跑方式: 慢慢跑(超慢跑)。 據說
跑後可以讓大腦變 ... l 如何降低(慢慢跑) 對腳/膝蓋的壓力負擔? 步伐變小 (可使身體
......
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