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zh.wikipedia.org慢跑 （ 英語 ： Jogging 或稱 Footing ），亦稱為 緩步 、 緩跑 或 緩步跑 ，是一種 有氧運動 ，目的在以較慢或中等的節奏來跑完一段相對較長的距離，以達到熱身或鍛煉的目的。 大多數高水平的運動員，都以慢跑來做熱身。在歐美國家，尤其是在 美國 ...瀏覽：1093 -
![台灣美津濃 MIZUNO (TAIWAN) CORPORATION│運動教室]()
www.mizuno.com.tw透過完整的運動姿勢影音教學、圖解及文字說明，學習高爾夫、棒球及慢跑的動作要領。 ... 近年來慢跑人口不斷增加，即使是過去對慢跑興趣缺缺的人，最近想必也經常受到周遭影響，而出現「開始慢跑吧！瀏覽：1404
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日期：2024-04-22
約與地面成85度，能平均分散衝擊力、減少膝蓋的壓力。最後提醒，不要長期戴護膝慢跑 ，因為長期戴護膝慢跑，是借助外力固著關節，反而讓肌肉休息，沒有得到強健肌肉的運動功能。 〔網友投票推薦〕你認為這則新聞： 值得推薦 ......
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日期：2024-04-29
正確跑步姿勢讓小腿變細 (2008-07-24 08:15:47) var $tag=\'愛在中國行,健身,小腿,無氧運動,短跑,膝關節,時尚\';... ... 很多人喜歡跑步卻又不敢跑步，因為越跑小腿越粗。難道小腿變粗是跑步的錯嗎？ 跑步的確會使小腿變粗，短跑運動員的小腿就都很粗壯 ......
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日期：2024-04-27
透過完整的運動姿勢影音教學、圖解及文字說明，學習高爾夫、棒球及慢跑的動作要領。 ... 何謂正確姿勢 慢跑姿勢不正確時，可能因力量用在不對的地方，而產生運動傷害。 慢跑的姿勢各式各樣，每個人的姿勢必然都不相同。...
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日期：2024-04-29
正確走路 & 慢跑-您做對了嗎?...12週瘦身課表 *正確的步行:伸直上體的姿勢,身體任何部位不過份用力,以悠閒安穩的心情用輕的步伐痛快的走。基本的要求,必須以伸展的腰 ......
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日期：2024-04-29
首頁 養身保健 正確的慢跑姿勢 (轉) 熱心高3生車禍腦死 器捐5 人遺愛人間！ 休閒生活 男人KUSO 健康運動 吃喝玩樂 寵愛女人 新聞NEWS 投資理財 遊戲3C 寵物資訊 藝文創作 親子話題 生活知識 星座命理 設計空間 電影資訊 ......
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日期：2024-04-25
行政院衛生署新竹醫院復健科黃力升醫師表示，一位愛好慢跑的40歲男性，來門診抱怨最近一星期，足踝會疼痛，經醫師問診及理學檢查，評估為因跑步姿勢不良所導致，安排復健治療兩個星期後，疼痛已有明顯改善。黃力升醫師表示，在專業醫師眼中 ......
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