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![慢跑的好處及正確方法 - ㄚ宗的Paradise - udn部落格]()
blog.udn.com慢跑有哪些好處？ 1、消耗熱量 一小時內所消耗的熱量，輕鬆運動的狀況420卡(體重約120磅的你) 588卡(體重約150磅的你) 2、增強肌肉與肌耐力： 規律不間斷的慢跑可增強 ...瀏覽：456 -
![私信Q&A：快走慢跑和騎室內腳踏車 會不會讓腿變粗 @ 美樂蒂的運動日記 / Melody's SPORTS DIARY :: 痞客邦 PIXNET ::]()
melodyrun.pixnet.net延續昨天分享的文章，再補充一些也是網友很常會問到有關腳會不會變粗的問題！比較多的問題是針對在家騎X-Bike、健身車、飛輪，或是去慢跑跟快走！先來看看大家比較常出現哪些疑惑吧～跑步跟騎車都只有動到下半瀏覽：698
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日期：2025-06-21
很多人都說跑步會讓小腿變粗，是真的嗎？ 事實上，跑步的確會使小腿變粗，不過這
都是和跑步姿勢及力度有關係。...
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常跑步腿會變粗嗎? 今天我們要來談談跑步腿會不會變粗這個問題，圖中的兩名女性
左邊是短跑選手，右邊則是馬拉松選手， ......
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2014年5月7日 ... 開始跑馬後常常有很多想運動的女孩問我「跑步會不會讓腿變粗呀」！ ... 有個疑問，
每次練跑或跑馬完都覺得小腿腫脹，心想「該不會是腿變粗了吧」！...
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2014年4月18日 ... 越來越多人知道有氧運動可以甩油、減脂，而慢跑就是很棒的有氧運動。但是許多
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小腿會變粗、騎車大腿會變粗等等的這些說法，. 至少，我看到的 ......
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2014年9月12日 ... 閱讀Yahoo奇摩運動上的「伸展加按摩不怕跑步腿變粗」。 女性的初學跑友，最常遇到
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2014年6月19日 ... 第一次執筆寫下自己【心的‧慢跑人生】兩年來的慢跑心情與實錄可能因為 ... 但小腿會
不會變粗這件事我真的是有滿滿的血淚史想告訴你們是這樣的當 ......
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2014年8月29日 ... 跑步真的會讓小腿變粗嗎？（文：黃煜晏醫師）. 「不行啦，跑步小腿會變粗！這樣穿
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