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日期：2026-04-19
手腕扭傷後的復健運動計劃圖左一Wrist range of motion手腕關節活動，前後、左右
方向(於每動作末端須停留5秒)，每個動作10-20次圖右一Wrist stretch....
![Re: [討論] 手腕受傷如何復健- 看板FITNESS - 批踢踢實業坊](https://www.iarticlesnet.com/pub/img/site/s_24.jpeg)
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日期：2026-04-23
看板FITNESS. 標題Re: [討論] 手腕受傷如何復健. 時間Sun Sep 12 18:21:18 2010.
※ 引述《catqueen (運動身體好頭好壯壯)》之銘言： : 我可以借這標題偷渡問題嗎？...
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日期：2026-04-22
2011年8月11日 - 10 分鐘 - 上傳者：moyatseng
20110811《大愛醫生館》好手腕手部復健操....
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日期：2026-04-20
2014年3月14日 - 6 分鐘 - 上傳者：jjchi36
手腕運動1 動態:增加關節潤滑液2 靜態伸展. ... 分享瑜珈: 腕隧道症候群復健的手腕 運動....
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日期：2026-04-20
2011年7月26日 - 46 秒 - 上傳者：dkkim750404
手腕周遭小肌群的復健與強化影片中的啞鈴為三磅重量太重容易訓練到其他的肌群....
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日期：2026-04-20
導致右手手腕受傷... 照X光後， ... 對手腕應該保護夠周到了. 笨笨瞳 ... X光照過都沒
問題，醫生也說要慢慢復健，確實復健是會好的，但是要等很久！...
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日期：2026-04-17
2010年1月1日 ... 受傷的那天是颱風來襲的前夕，外面呼呼的風聲夾帶著滂泊的雨勢，連工廠的 ... 經過
了兩個星期的復健，她的手腕也完全恢復並且開始正常的上班。...
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日期：2026-04-22
腕隧道症候群在一些過度使用腕關節的人身上比較容易發生，譬如在某些會連續使用
腕關節的工作者或運動員身上。 「腕隧道」是由八塊腕骨骨頭形成的通道，這八塊腕 ......
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