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![生活醫館-青菜水果＝膳食纖維？您真的吃夠了嗎？ - 常春月刊 - 台視網站]()
www.ttv.com.tw衛生署建議每天的膳食纖維攝取量為25~35g，但研究發現，90以上國人膳食纖維攝取不足，平均每天的膳食纖維攝取量只有15~20g，還不到建議量的2/3。 近年來腸胃科門診中，腸胃道不舒服與便祕的患者愈來愈多，腸胃科醫師發現瀏覽：1233 -
![提升免疫力你可以這樣吃！8招飲食策略 - 康健雜誌]()
www.commonhealth.com.tw飲食的品質和免疫力息息相關，優質的營養能讓身體的免疫大軍養足戰力，捍衛身體健康。而最佳的提升免疫力食物其實全在身邊，不花太多錢，輕易可得 ...瀏覽：1482
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日期：2025-05-15
導讀：人體要提升免疫力，抵抗疾病的侵襲，除了生活規律，良好生活態度外，正確的飲食習慣，優質的營養攝取很重要，不用花大錢就能讓身體的免疫力大大提升 ......
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日期：2025-05-19
人體吸入或吃進重金屬污染的食物、空氣後，大部分的金屬毒素會運送肝臟解毒，
然後由腸道排出，而部分會被腸道吸收。海藻中的硒和含硫胺基酸，能與重金屬毒素
......
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日期：2025-05-18
以下有十二個方法，可以讓你在寒冷的天氣中提高免疫力避免感冒及保有健康。 第一
步：建立免疫基礎 在市場上沒有任何一種蔬菜、水果、穀\物或豆類可以包含所有 ......
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日期：2025-05-16
2013年5月6日 ... 地瓜中的穀胱甘肽因為有抗氧化效果而能提升免疫力，含有的黏蛋白，還可保護心
血管避免動脈硬化，並能抗老、防便秘。而地瓜葉也是營養價值高的 ......
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日期：2025-05-19
2012年7月17日 - 導讀：人體要提升免疫力，抵抗疾病的侵襲，除了生活規律，良好生活態度外，正確的飲食習慣，優質的營養攝取很重要，不用花大錢就能讓身體的免疫 ......
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日期：2025-05-14
過敏症狀可以說是現代的文明病。近年來為花粉症所苦的人很多吧！ 每年都在思考「如何才能改善」的人應該不少吧？ 因為症狀及體質的不同，雖不能以一概全，但是據說「要預防花粉症最重要的就是提高免疫力」。...
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日期：2025-05-15
營養專家建議，早上空腹喝1瓶優酪乳，有助刺激腸子蠕動，使排便順暢；另外可以用
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日期：2025-05-14
水果醋為現代人健康養生飲料,不喜歡喝水的人可以稀釋水果醋,達到喝水健康的效果,但是水果醋的優點你了解多少呢?又為什麼水果醋有如此多的優點呢?現在就讓小編為各位揭曉 ......
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