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日期:2025-05-07
《 增 強 代 謝 食 譜 》 山藥雞腿湯 材料:山藥5錢、黨參3錢、薏仁3錢、雞腿1隻、薑絲少許。作法: 雞腿洗淨後,去皮汆燙去血水,藥材洗淨。 將上述藥材與雞腿 ......
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日期:2025-05-07
如何計算 資料來源:聯合國糧食及農業組織 以一位體重50公斤、身高160公分、30歲的女生來說: BMR=655+(9.6×50)+(1.8×160)-(4.7×30)=655+480+288-141=1282 ......
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日期:2025-05-09
基礎代謝率大解密. 既然基礎代謝對於減肥是如此重要,我們究竟如何得知自己的
基礎代謝率呢? 1.用公式計算. 男=66+(13.7×體重kg)+(5×身高cm)-(6.8×年齡)....
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日期:2025-05-09
減肥前首先要瞭解自己的基礎代謝率,新陳代謝快了,減肥速度自然也會變快喔!!!
下面就來 ... 六福堂中醫-黃金交叉減肥法/轉骨湯青少年轉骨增高/鼻過敏/特別門診....
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日期:2025-05-10
教你認識"身體基礎代謝率",讓你輕鬆達到減肥功效。 ... 少,體重就不會再變輕,且
通常愈激烈的節食方式(如蘋果減肥法或吃肉減肥法)或進行節食的時間愈久,代謝就
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日期:2025-05-12
2014年4月20日 - 如果睡覺也能瘦,那該有多好?其實只要提高身體的基礎代謝率就能辦到喔!因為這代表你躺著睡覺就能消耗更多的熱量,對身體也是非常正面的 ......
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日期:2025-05-08
If you're trying to lose weight, increasing your metabolic rate can enable you to lose more ... RMR is often used interchangeably with basal metabolic rate (BMR)....
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日期:2025-05-13
原文請點此進入完全清楚明白自己的「 基礎代謝率」及「每日所需 熱量」後就可以清楚的控制自己需要吃下多少食物和多少 ......