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![基礎代謝率 靠肌肉向上提升 - 正確減肥觀 - 美容塑身 ...]()
mag.udn.com不少人抱怨，飲食習慣沒變，也有些許運動，體重卻年年增加，愈來愈粗腰胖肚。振興醫院復健部主治醫師李林鍵說，20-30歲的人體基礎代謝率達到高峰 ...瀏覽：1369 -
![常春月刊 - 提升代謝率食譜 - 台視部落格]()
blog.ttv.com.tw《 增 強 代 謝 食 譜 》 山藥雞腿湯 材料：山藥5錢、黨參3錢、薏仁3錢、雞腿1隻、薑絲少許。作法： 雞腿洗淨後，去皮汆燙去血水，藥材洗淨。 將上述藥材與雞腿 ...瀏覽：1241
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日期：2024-04-25
如何計算 資料來源：聯合國糧食及農業組織 以一位體重50公斤、身高160公分、30歲的女生來說： BMR＝655＋（9.6×50）＋（1.8×160）－（4.7×30）＝655＋480＋288－141＝1282 ......
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日期：2024-04-25
五招快速提高基礎代謝率方法 PChome美學院,主要為女性的專屬頻道,提供美妝保養,兩性話題,流行時尚等相關議題 ... ‧本版以發表與「體重管理」相關之飲食、運動、新知為主。 ‧與減重無關之健康話題將一律刪除 ‧歡迎張貼您個人曾經發表過的文章 ......
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日期：2024-04-27
2014年3月2日 - 運動是提高基礎代謝率最主要且是最有效的方法。想要燃燒體內的脂肪，必須做有氧運動。有效的有氧運動，不僅在當下能燃燒體內的脂肪，還有持續 ......
![[知識]如何增加基礎代謝率@ ～REN的開花天地～ :: 隨意窩 ...](https://www.iarticlesnet.com/pub/img/site/s_11.jpeg)
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日期：2024-04-22
由於最近增胖速度十分恐怖，於是就GOOGLE了控制體重的方法...... 然後就找到下面這篇文章，給跟小人物差不多年齡的大親友們當作參考~~ --- --- --- --- --- 文章 ......
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日期：2024-04-22
努力的用節食減肥，體重卻降不下來。或減肥效果停滯不前，遇到瓶頸。 教你認識" 身體基礎代謝率"，讓你輕鬆達到減肥功效。 1、停止無效的節食許多人都會用節食來 ......
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日期：2024-04-24
If you're trying to lose weight, increasing your metabolic rate can enable you to lose more ... RMR is often used interchangeably with basal metabolic rate (BMR)....
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日期：2024-04-24
想減肥的朋友經常都會聽到要瘦得更快，提升“新陳代謝率”是必需的。但是要達到就算不小心多吃了也不會胖的易瘦體質境界，其實提升“基礎代謝率”會更直接有效。下面小編就來教你分清新陳代謝與基礎代謝，教你從主動和被動的方式提升基礎代謝 ......
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