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![凱格爾提肛運動 ( Kegel Exercise ) | little will]()
littlewill.wordpress.com大家應該都聽過凱格爾運動，也許也都知道怎麼做。但是，我相信絕大多數的人，沒有意識到這個運動有多大的功效！ 生完小孩後，很多人會發現，在打噴嚏、大笑、甚至用力提重物時，就會有漏尿的情形，在生活上會覺得相當的困窘與不便。瀏覽：1152 -
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littlewill.wordpress.com2011年4月13日 - 凱格爾運動」Kegel exercises學名是「骨盆底肌肉運動」，是由凱格爾 ... 接踵而來的問題，包括：大小便失禁、子宮或膀胱下垂、性功能障礙，可能造成 ...瀏覽：1015
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日期：2024-04-24
關鍵字：尿失禁凱格爾膀胱炎懷孕提肛運動膀胱炎泌尿系統更年期頻尿 ... 因為此肌肉群鬆弛所引發的疾病，包括應力性尿失禁、子宮脫垂、膀胱脫垂、陰道鬆弛等問題。...
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日期：2024-04-25
氣壯山河養生功 中華自我保健推廣協會 網址：http://csca.myweb.hinet.net 電話：(02)27328059 孫靜夫老師 示範 孫靜夫老師著作： 《孫靜夫教你不生病-穴道健生功法30招》 http://www.ylib.com/search/ShowBook.a... 《孫靜夫教銀髮族不生病-推推拍拍，健康輕鬆來......
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日期：2024-04-22
收腹提肛 & 肺呼吸 新竹練功點 99.7.31 晉梅分享 ... 2013 10-12 晉梅-體悟、轉變和練功 1201 views Like Liked 2013 09-28 玉玲-脊椎與健康 1016 views Like Liked 2013 09-14 明慧-開門七件事《油》美好的油脂 1109 views Like Liked...
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日期：2024-04-24
凱格爾提肛運動 ( Kegel Exercise ) 網友媽咪問: 生過小孩之後變這樣，常常打個噴嚏或是不小心咳了一下就會漏尿，問了同事有何解決的方法，同事居然回我:上次去六福村還嚇到差點尿失禁咧~~~，有媽咪有相同的困擾嗎?...
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日期：2024-04-25
優活健康網為醫學健康資訊流供應平台，希望能藉由與各大醫界在職醫師合作提供的好文章來教導幫助網友了解更多的健康知識，同時也提供在職醫師線上諮詢以及討論專區為網友 ......
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日期：2024-04-20
提問者採納: 提肛運動既收縮臟門（肛門）運動，，具體做法如下： 收縮臟門並不睏難，如實在不知道怎麼做有一個很簡單的方法可以掌握，就是在小便的 ......
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日期：2024-04-21
文章導讀 提肛運動是一種很好的養生運動，不但可以增強體質，還對多種疾病有輔助治療的作用，無論對於男女，提肛運動的好處都是有很多的，可以幫助男性預防和治療某些前列腺疾病，也可以幫助治療痔瘡、肛裂、脫肛等，還可以幫助女性縮緊陰道 ......
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