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日期:2024-04-18
階梯有氧 (Step) 階梯有氧 (step)是由原本是舉重選手、後來轉任有氧健身教練的金米勒,根據醫師建議他做的復健運動,所轉化設計出來的課程。它是利用基本步型,上、下不同高度踏板,來達到增加運動強度,強化下半身之肌力、肌耐力的有氧運動,且 ......
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日期:2024-04-22
2.騎健身車減肥 ,重點是長時間持續的有氧運動,阻力並不 是減肥關鍵。調高阻力的目的,是身體已經適應原本的阻力, 想提高鍛練效果就可以再調高,但不調高其實也沒差 ......
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日期:2024-04-20
群組類型 課程內容 適合對象 說明 有氧塑身課程 以橘色顯示 hi-low燃脂有氧 活力階梯有氧 動感拉丁有氧 Dance流行有氧 燃脂塑身訓練…等 想要有效瘦身、雕塑體線或提升心肺功能,並體驗最新最炫的有氧舞蹈的話,可以選擇有氧課程類型。...
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日期:2024-04-21
有氧鞋 (鞋底刻紋較深)、舞蹈有氧鞋(鞋底刻紋較淺、有圓圈狀鞋底)、慢跑鞋、 多功能運動鞋、訓練鞋(菱型紋鞋底)、Hit Hop鞋、Nike Free ......
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日期:2024-04-25
台南瑜珈、台南有氧、減重、塑身、拳擊有氧、拉丁有氧、舒壓瑜珈、養生瑜珈、皮拉提斯、基礎有氧、墊上核心、瑜珈提斯、初級有氧、伸展瑜珈、塑身提斯 ......
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日期:2024-04-21
墊上核心訓練」MAT SCIENCE結合瑜珈、運動調節、復健、舞蹈等精髓,是一套可以提供體適能指導者設計運動處方的新選擇。「墊上核心」訓練重點是「集中呼吸」與「 ......
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日期:2024-04-24
作者:LuLu. 出版社:趨勢文化出版有限公司. 10102291. ※若有侵權,請來信告知, 謝謝您! 以上文字內容摘自趨勢文化出版有限公司出版之『LuLu"s好孕瑜珈』一書....