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www.foodcare.com.tw樂活營養師 綠豆為豆科植物綠豆的種籽，是主食類食物，因其顏色青綠而得名。富含植物性蛋白質、鈣、磷、鐵、維生素A、維生素B1、維生素B2、維生素E、菸酸、膳食纖維、胡蘿蔔素等營養素，熱量不低。 樂活營養師編輯群瀏覽：1438
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日期：2025-05-04
食物可分為六大類：(一)全穀根莖類、(二)蔬菜類、(三) 豆魚肉蛋類、(四)低脂乳品類、(五)水果類，以及(六)油脂與堅果種子類。通常這六大類食物都應攝取，身體才能獲得均衡的營養。對減肥者而言，雖然熱量應加限制，但仍希望六大類食物都能攝取 ......
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日期：2025-04-28
木瓜 木瓜素有“百益果王”之稱。我們所說的木瓜有兩大類，薔薇科木瓜屬植物木瓜與熱帶水果番木瓜科木瓜（番木瓜）。木瓜從用途上也分爲食用和藥用木瓜。 編輯本段木瓜分類 1、薔薇科木瓜......
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[饮食秘诀]木瓜能美容还能防5种癌2012-11-30 木瓜素来以其强大的美容功效，受到 ... 让女人美上加美2012-09-25 木瓜口感软糯，味道甜美，通常被认为热量很高。...
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