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        想要一夜好眠,姿勢正確很重要。如果不希望一覺醒來全身腰酸背痛,就得注意自己的睡覺姿勢。以下是《華爾街日報》針對各種可能的痠痛現象,整合專家意見,提供的具體建議。 頸部痠痛:避免趴着睡,枕頭不應過高
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        正常脊椎為S型曲線復健科醫師毛琪瑛表示,人體在直立時,從側面看,耳朵、肩膀 ... 師指導下,於急性期進行後仰式下背運動(McKenzie exercise),即採趴睡姿勢,讓 ...
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    日期:2020-08-08
    手臂酸痛嗎? 談正確的睡眠姿勢 October 20th, 2009 當躺下睡眠時下巴應該保持水平「我從來沒想到睡覺也會睡錯!」 新竹縣男子彭瑞德常年右臂 ......
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    日期:2020-08-08
    ... 腰背部 肌肉收縮,形成腰椎關節勞損,故應於膝蓋下方加墊一個枕頭,使膝蓋微屈,使腰背 肌肉放鬆 ... 功用︰ ......
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    日期:2020-08-07
    正確睡眠姿勢 仰臥是最常見的睡臥 姿勢。中醫學稱這種 睡眠姿勢為屍臥,採用這種睡姿,身體和下肢只能固定在伸 ......
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    日期:2020-08-10
    若 睡眠姿勢不 正確 ,會導致背痛,也會破壞自然的 姿勢。趴睡是最不利的事,因為它加重背部的曲線。 理想的睡姿 ......
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    日期:2020-08-11
    [康] 睡眠姿勢 正確的墊枕頭 非常重要 新竹市復健科診所醫師張辰光表示, 睡眠時如何 正確的墊枕頭非常重要,枕 ......
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    日期:2020-08-05
    睡眠姿勢的重要性 在睡覺時是沒有意識的。因此在睡著以後想要保持 正確的角度是不能做到的。但是人在一天二十四 ......
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    日期:2020-08-11
    正確睡覺 姿勢 名健康嬰兒加以比較。 研究數據顯示,俯臥 姿勢 睡覺的嬰兒,其發生猝死的風險是正常睡姿嬰兒的6 ......
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    日期:2020-08-10
    而如果 睡眠姿勢的不 正確 ,可能發生起床後頸椎酸痛、腰椎關節酸疼等脊椎健康問題, 睡眠品質大大降低,那睡了 ......