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![正確5姿勢，助你好眠一整晚 - 天下雜誌]()
www.cw.com.tw想要一夜好眠，姿勢正確很重要。如果不希望一覺醒來全身腰酸背痛，就得注意自己的睡覺姿勢。以下是《華爾街日報》針對各種可能的痠痛現象，整合專家意見，提供的具體建議。 頸部痠痛：避免趴着睡，枕頭不應過高瀏覽：1466 -
![生活保健-睡姿不良，小心腰痠背痛- 常春月刊- 台視網站]()
www.ttv.com.tw正常脊椎為S型曲線復健科醫師毛琪瑛表示，人體在直立時，從側面看，耳朵、肩膀 ... 師指導下，於急性期進行後仰式下背運動（McKenzie exercise），即採趴睡姿勢，讓 ...瀏覽：381
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手臂酸痛嗎? 談正確的睡眠姿勢 October 20th, 2009 當躺下睡眠時下巴應該保持水平「我從來沒想到睡覺也會睡錯！」 新竹縣男子彭瑞德常年右臂 ......
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... 腰背部 肌肉收縮，形成腰椎關節勞損，故應於膝蓋下方加墊一個枕頭，使膝蓋微屈，使腰背 肌肉放鬆 ... 功用︰ ......
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若 睡眠姿勢不 正確 ，會導致背痛，也會破壞自然的 姿勢。趴睡是最不利的事，因為它加重背部的曲線。 理想的睡姿 ......
![[康]睡眠姿勢 正確的墊枕頭─非常重要 @ 外籍勞工與台灣雇主最佳溝通橋樑【東南亞】 :: 痞客邦 PIXNET ::](https://www.iarticlesnet.com/pub/img/site/s_14.jpeg)
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[康] 睡眠姿勢 正確的墊枕頭 非常重要 新竹市復健科診所醫師張辰光表示， 睡眠時如何 正確的墊枕頭非常重要，枕 ......
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