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![訓練與慢跑- 步頻節拍MP3檔新增版本- 運動討論區- Mobile01]()
www.mobile01.com最近有人問到步頻，我才知道原來也可以藉由提高步頻來提升速度與降低 ... 不過 為了調整步頻，剛才做了步頻練習節拍MP3，這樣可以邊聽邊練。瀏覽：1377 -
![步頻節拍MP3檔新增版本(第3頁) - 訓練與慢跑- Mobile01]()
www.mobile01.com3.把bpm相近的存放到同一個資料夾ex: [ 116-120] [120-125] ...瀏覽：317
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日期：2026-05-08
http://www.mobile01.com/topicdetail.php?f=558&t=1556397&p=2 ㄚ倫我每次跑步
都會有步頻降低的問題， 剛好發現有mobile01....
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日期：2026-05-07
因為馬拉松是個大量出汗的運動, 所以MP3一定要有基本的防水功能, ... 首先, 你要
了解你的步頻, 選擇跟你可以搭配的節奏,步頻就是每分鐘你跑多少步, 請參考: ......
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日期：2026-05-09
步頻的跑法, 就是控制腳步的頻率, 你可以用節拍器或是MP3音樂來達到控制步頻的
方式, 因為要做速度練習, 所以, 一律使用配速跑即可升級, 不必非間歇跑不可, 可以 ......
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日期：2026-05-09
以姿勢跑法來說，小步幅加上較快的步頻才是王道，或許是之前都在跑LSD訓練 ... 但
步頻到底落在多少，其實也沒有個底，之前去網路上找了幾個步頻速度的MP3檔， ......
瀏覽：552
日期：2026-05-07
在發現這個方法之前，我做步頻練習，手上會拿著電子節拍器，滴答滴答 ... 原本我
跑步就有聽mp3的習慣， 有時聽到比較輕快的歌曲，就會跟著節拍 ......
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日期：2026-05-07
2013年12月28日 ... 所謂的跑步步頻就是指你每一分鐘可以跑多少步的計算值，小編的新手錶GARMIN
620就可以用來偵測步頻值，而說明書上寫著一般跑步的步頻約 ......
瀏覽：1329
日期：2026-05-11
cadence,usmc,marines,enlisted,military. ... IE (or NS) 4 & 5 users: Right-click RA
or MP3, select save target as (or save file as), and pick your destination ......
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日期：2026-05-10
Cadence is your number one tool for achieving good form. Beyond purchasing a
metronome, a mp3 file for your ipod is your best bet for helping you match the ......
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