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![澱粉類食物熱量表（上）：地瓜熱量、白飯熱量、冬粉熱量、玉米熱量..._瘦飲食_iFit 愛瘦身]()
www.i-fit.com.tw上次分享了「1份60大卡的水果是多少？」，受到大家熱烈歡迎，小編再接再勵推出了「五穀根莖類篇」，圖上這些食物的熱量約為 140 大卡。 澱粉類食物熱量表（上） 食物名稱 單位瀏覽：556 -
![瘦身湯]()
f8322108.myweb.hinet.net鯉魚補血瘦身湯 (身體虛弱、浮腫、眼花、臉色蒼白、精神不振的人最應該喝) 功效：滋陰補血、益肝腎、明目安神、健脾補氣、利尿消腫 材料：黑豆四兩、生薑兩片、紅棗十粒、鯉魚一條、陳皮一小塊、胡椒鹽粉適量 ...瀏覽：1286
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日期：2025-05-12
最近不知怎麼，很想吃水煮玉米，享受那滿口玉米清香，鮮甜香脆的滋味，於是，決定要來煮這道超簡單料理－煮玉米了！ 一般人聽了可能不禁要喃喃念 「妳少裝蒜了～煮玉米就煮玉米～不過把玉米剝一剝丟下水，灑...
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日期：2025-05-12
打一打（可以用濾網濾過會比較少筋），直接放入電鍋裡面就可以了！！也可以使用微波爐 ... 牛肉香菇蒸蛋 材料 蛋 4 個 牛絞肉 (豬肉或蝦仁) 均可 香菇 7 ～ 8 朵 高湯 (內加少許鹽) 2 ......
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日期：2025-05-17
地瓜熱量不受烹調方式影響，無論烤、水煮還是蒸，同重量的地瓜，烹調後熱量都一樣。有人覺得地瓜用烤的比水煮、蒸來得香，那是澱粉經烘烤後傳出的香味，地瓜並不會因為吃起來比較香，熱量就比較高...
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日期：2025-05-13
紅豆薏仁水，完全不加糖，可以消水腫→幾乎沒有熱量，可以不算 煮過的紅豆薏仁(或綠豆)我都是加上燕麥奶粉打成漿，當成早餐喝掉，喝不完的可以加在飯中，當五穀雜糧飯也不錯，真的真的不想吃，就只好倒掉了...
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日期：2025-05-13
... 預防高血壓.慢性腎炎.去水腫.降壓.利尿.減肥 玉米鬚茶- 簡介 夏季吃玉米，大家都愛光煮玉米，把玉米鬚扔掉。專家指出，這其實是浪費。在中藥裡，玉米鬚又稱“龍鬚”，性平，有廣泛的預防保健用途。把留著鬚的玉米放進鍋內煮，熟後把湯水倒出 ......
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日期：2025-05-16
全面分析玉米(鮮)的熱量，營養價值，玉米(鮮) 減肥功效，食用效果以及食用註意事項等等，薄荷網食物庫提供。 薄荷網 ... 添加到卡路裡 計算器 名稱：玉米(鮮) 餐别： 數量： 單位： 上傳食物 歡迎上傳食物，一起打造屬於大家的薄荷食物庫 ......
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日期：2025-05-18
有些人怕熱量高，完全不敢碰烤玉米，其實，新鮮玉米的熱量只有糙米的六分之一，當
作減肥餐來吃，既有飽足感， ......
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日期：2025-05-18
美白食物薏仁，薏仁水做法，薏仁水煮法小秘訣 薏仁又名薏苡仁、苡米、苡仁，是常用的中藥．性味甘淡微寒，有利水消腫、健脾去濕、舒筋除痹、清熱排膿等功效，為常用的利水滲濕藥。 薏仁成分介紹：...
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