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![泡棉滾筒運動 基礎課程 (協會認證課程第一階段) - 社團法人中華民國軟組織鬆動協會 - Yahoo!奇摩部落格]()
tw.myblog.yahoo.com↑ NBA籃球明星 林書豪 JEREMY LIN 也在使用泡棉滾筒喔!!!! 泡棉滾筒運動 基礎課程 (協會認證課程第一階段) Foam Roller Exercise Fundamental (FRE-F) 點我報名 !&nbs ...瀏覽：387 -
![[EST專欄] 自我放鬆 泡綿滾筒的使用原理及技巧]()
www.sportsnote.com.tw前言上回講解加速肌肉恢復的方法時，提到其中一項「筋膜放鬆術」，裡面推薦大家使用方便、便宜的泡棉滾筒 (foam roller)，不曉得大家還記得嗎？許多運動愛好者或多或少都曾聽過、看過泡棉滾筒，可是對其放鬆肌肉的原理和使用技巧卻一知半解...瀏覽：718
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日期：2025-04-25
運動傷害的起因多半源自於緊繃的肌肉 若頻繁的訓練後未能確實有效放鬆肌肉將提高受傷的風險 但是... 訓練後要怎樣才能有效放鬆肌肉?買了滾筒卻不知如何使用?肌肉痠痛才做滾筒放鬆嗎? 針對熱衷訓練的運動愛好者及選手開設完整泡棉滾筒課程，一 ......
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日期：2025-04-29
Foam Roller(瑜珈滾輪)運動及輔具的簡介.. 其實foam roller應該翻譯成泡棉滾筒..不過大家看的懂就好啦.. 最近我發現了一種運動輔具.它叫foam roller 這種東西在世界各地很早就有滾筒式的器材使 ......
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日期：2025-04-26
泡棉滾筒運動 基礎課程 (協會認證課程第一階段) Foam Roller Exercise Fundamental (FRE-F) 詳細簡章 ㄧ、主辦單位： 社團法人中華民國軟組織鬆動協會 協辦單位：安健維康物理治療所 二、課程簡介：...
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日期：2025-04-25
本手冊僅是以泡棉滾筒（Foam roller）做為例子，提供您做為在傷後復健或運動訓練的參考。最後要感謝的是使用此手冊的朋友們，期待在各自的專業服務當中（無論是運動指導或運動傷害防護），藉由你們的努力，讓運動愛好者能夠享受運動、遠離傷害。...
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日期：2025-04-29
這裡蒐集了泡棉滾筒運動的各類服務、物品或商品的精選網站， 讓 ... 上的飲料,,瓶瓶罐罐的,哪些可以回收, 哪裡可購買輔具-泡棉滾筒, 2012 5 19 六 泡棉滾筒運動 基礎課程, 泡棉滾筒按摩, 瑜珈泡棉滾筒, 高密度泡棉滾筒, 彈波泡棉滾筒, 泡棉滾筒 哪裡買, 復健用 ......
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日期：2025-04-24
課後到現在約莫三星期，每天睡前卅分鐘的泡棉滾筒運動是我最期待的，雖然短時間內成效如何，尚無法得知，...
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