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www.ptt.cc熱量533。 午餐：A. 糙米飯1碗（1份五穀根莖類－ 雜糧，熱量280）+ 炒青菜（1~1.5茶匙油+ 200g菜，熱量約100）+ 無油洋蔥炒肉絲（蛋豆魚肉類2~3份+ 蔬菜，熱量 ...瀏覽：1143
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日期：2024-04-23
2014年5月27日 - 今天準備的是豆干炒肉絲，是一道大家一定從小到大到吃過的家常菜，但傳統的做法因為 ... 光是豬肉要過油，豆干也要大量油炒的熱量就要多快180卡喔 ..... 用家裡現成的豬腰內肉，洋蔥，泡菜就可以做一道下飯又低熱量的泡菜炒豬肉...
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日期：2024-04-24
2008年5月27日 - 絞肉捲...熱量160卡路里 材料:絞牛肉瘦肉70g(A)(洋蔥末.鹽.胡椒.肉荳蔻名少許)煮蛋 ... 榨菜炒肉絲. ... (3)在(1)的肉片中央放紫蘇葉與梅肉.包捲後用 ......
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2012年5月24日 - 番茄炒蛋、洋蔥炒蛋、紅蘿蔔炒蛋、青椒炒牛肉、豆乾炒芹菜等. 因為有青菜與 ... 肉絲或豆干絲或天婦羅斯或有的沒的炒青菜80～100. 2.2、非組合 ......
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日期：2024-04-24
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