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![打造易瘦體質の關鍵食材 低脂海鮮篇 - iFit 愛瘦身]()
www.i-fit.com.tw「花枝」不僅熱量低，營養價值更是相當高，最佳烹調方式為快速汆燙後，直接沾取天然辛香料製成的五味醬（蔥、薑、蒜、醬油、白醋）或是山葵醬食用，就是一道簡單又美味的清爽料理，快找時間動手做做看吧！瀏覽：570 -
![吃蛋=抽煙？雞蛋的六大害處！ | 食 物 知 情 權]()
veganbloghk.wordpress.com你知道吃雞蛋對身體有甚麼害處嗎？ 1. 吃蛋=抽煙？ 一項哈佛研究發現，雞蛋里膽固醇對壽命的影響堪比吸煙。每天…瀏覽：1174
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日期：2025-05-09
... 對人體也是有一定的生理功能，膽固醇過高固然不好，但是太低也會使生理失序。
... 人體每天會約1000mg的膽固醇，由飲食攝取的約400-500mg的膽固醇，一般的 ...
膽固醇主要分成兩類，高密度膽固醇（HDL）與低密度膽固醇（LDL），HDL被稱為好 ......
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日期：2025-05-13
最近與新光三越店長開會時，提到這一陣子有消費者在問"生干貝"膽固醇含量的問題 廢話不多說，趕緊來解答： 生干貝每100g的營養成份 熱量72大卡 脂肪0g 膽固醇50mg 蛋白質16.3g 碳水化合物...
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日期：2025-05-09
秋天最適合行山，而行山的最終目的往往是一餐豐富的海鮮。但由於海鮮類經常被認為屬於膽固醇含量很高的食物...
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日期：2025-05-14
瘦身時想控制熱量，不必對所有美食忌口，而是要「選對食材」。愛吃海鮮的團員們，快拿起筆記本，記下這些營養豐富價值的「優質海鮮」吧！ 以下依每 100g 食材中的「蛋白質 ......
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日期：2025-05-12
書名：降膽固醇就要這樣吃，語言：繁體中文，ISBN：9789866238079，頁數：256，出版社：人類智庫，作者：何一成/著,蕭千祐/審訂，出版日期：2014/03/24，類別：醫療保健...
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日期：2025-05-10
2014年4月23日 ... 所謂的「升膽固醇指數」，就是同時計算食物中飽和脂肪酸和膽固醇量所得到的指數，
而大部份海鮮的升 ......
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日期：2025-05-12
其實飲食中的飽和脂肪酸遠比飲食中的膽固醇，更會影響我們血中膽固醇濃度。所以
海鮮雖然膽固醇含量高，但是飽和脂肪酸 ......
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