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日期:2024-09-18
消除疲勞拉筋動作 關鍵字:消除疲勞 拉筋動作 拉筋功 辦公室運動 上班族 運動 伸展操 懶夫妻 過期日記 懶老婆生了之後,懶老公請了三天陪產假後,繼續回到辦公室努力賺錢 ......
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日期:2024-09-20
莊淑旂博士主張今天疲勞今天消除,推廣防癌宇宙操;莊靜芬醫師更鼓勵以四季元氣湯,滋補飲養生茶來保健養生! ... 版權所有© 2014 風車生活 坐月子、生理期 、更年期調養創始者 ......
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日期:2024-09-17
縮腹拉臂 手推出去 肚腹迅速拉回 利用丹田向後的力量 帶動手臂劃弧 縮腹拉臂 這個動作不但能 增加肺活量,體內氧氣量,消除疲勞 防止頭痛,頭暈 改善五十肩,肩背痠痛的動作等現象 並能強化心肺功能 及胸部擴張力和呼吸量,穩定心功率和 ......
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日期:2024-09-17
從【綠盈牧場】離開之後,接著是一長串的彎曲山路 這次主辦單位請來的計程車司機相當不錯 除了山路開得四平八穩之外,偶爾還會為我們介紹嘉義縣市各地的景點 整片天空轉化成神奇的灰藍色調之際,我們一行人來到了【中崙溫泉民宿】...
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日期:2024-09-19
利用任誰都做得到的簡單冥想,從壓力中解放!打造個人記錄法,藉由不間斷的記錄自己的生活行動,慢慢從其中發現自己的變化,更能夠激勵自己打起幹勁。藉由重複這個方法,慢慢地身心就會產生變化與抗壓性,不會輸給壓力。...
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日期:2024-09-15
上班族看電腦、滑手機,用眼一整天,經常覺得眼睛刺痛、或者頭腦昏沉嗎?有些人會因此隨意地搓揉眼睛,想讓自己舒服一點,不過丹麥視力訓練大師力歐‧安加特(Leo Angart)建議根據以下10個步驟逐步指壓,讓眼部肌肉放鬆...
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日期:2024-09-15
即使找時間休息、或睡滿了8小時,為何還是覺得很疲倦、完全沒有精神?問題很可能出在其他地方。 1.水喝太少:如果身體缺水,頭腦會感覺昏沈。想要提振精神,就得讓自己多喝水。 2.甲狀腺機能不足:這是因為甲狀腺...
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日期:2024-09-21
45度的傳奇‧自我保健 DIY_06 消除脹氣 便秘 皮膚自然漂亮(林彩鳳老師)...