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![游泳技巧]()
fjusw.myweb.hinet.net如快速游泳時，為儘量爭取時間，往往忽略便於呼吸的因素，而採用不利於換氣的滾轉姿勢。在長距離游泳轉身時，為求耐力經久及平均速度增加，多採用便於換氣而轉身動作較慢 ...瀏覽：841 -
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fjusw.myweb.hinet.net游泳運動員前進時，因四肢的上下、前後或左右的運動，使水發生波動，而形成大小和方向不同的波浪，這些波浪的形成能消耗 ... 就生理而言，鍛鍊可增進肌肉的工作效能，常常應用的肌群，因熟練而生技巧，拮抗肌與作用肌協調，各群肌肉之合作 ...瀏覽：682
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日期：2026-05-18
游泳技巧！游泳技巧！游泳技巧！游泳技巧！游泳技巧！游泳技巧！只要能說出一些就好 ... 一些 先找教練,把動作練到接近所謂的正確. 然後,就是克服無聊而漫長的苦練. 若沒記錯.1884年,有一個畢昂斯拿了七面金牌,可是教練不會游哦....
![[游泳技巧] 自由式的打水 (flutter kick) - La Vita è Bella - PChome 個人新聞台](https://www.iarticlesnet.com/pub/img/site/s_04.jpeg)
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日期：2026-05-21
# 鞭式打水：善用游泳技巧及餘力打水，當打水小腿尚未達身體的中線時，大腿需先抬起，帶動腳尖迅速向下鞭水。 http://www.lifesaving.tw/swim/dy/kick.htm...
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日期：2026-05-17
遊泳技巧： 一.蛙泳: 蛙泳配合有一個順口溜，在講解蛙泳動作要領之前先介紹給大家：“劃手腿不動，收手再收腿，先伸胳 膊後蹬腿，併攏伸直漂一會兒。”從順口溜中可以看到，手的 ......
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日期：2026-05-20
轉身的目的在於節省體力與時間，並利用轉身時瞪池壁的力量，迅速向新方向前進。
因之在技術要求上，除迅速省力外，身體 ......
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