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![請你跟我這樣瘦！——甩掉一個林志玲，大熊56公斤的減肥奇蹟【連載 ...]()
www.kingstone.com.tw大熊的秘訣有：淺嘗則止、過水去油、食物替代、避開地雷... 「減肥教戰守則」談到許多 減肥的原理，而本篇「向肥肉大軍宣戰」則是貫徹這些原理的小技巧。首先，我們就 ...瀏覽：742 -
![[心得] 如何估算自助餐熱量？ - 看板FITNESS - 批踢踢實業坊]()
www.ptt.cc如何估算外食自助餐的熱量？ ... 熱量約25大卡粗估熱量 -------- 少油炒青菜35～40 游離菜盤中的菜湯看得出油亮卻不成形的油50 游離菜盤中的菜湯 ...瀏覽：674
![[心得] 如何估算自助餐熱量？ - 看板FITNESS - 批踢踢實業坊](https://www.iarticlesnet.com/pub/img/site/s_03.jpeg)
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日期：2024-04-26
滷雞腿是台灣便當店家家必備的主菜呀!自從初老症狀開始後，我去便當店吃飯都改點低熱量的滷雞腿飯(炸雞腿、炸雞排飯掰掰)。吸收飽滿滷汁的雞腿入口即化，還帶著甘甜的滋味，非常可口。唉，說到雞腿，讓我想起小時...
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日期：2024-04-26
夜市小吃 鹹酥雞 炸米血：1份=230卡 炸雞排：1份=500卡 糯米腸：1根=215卡 炸甜不辣：1份=30…...
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日期：2024-04-28
想要有效減重，每日的攝取的卡路里就絕不能過量喔！了解食物的熱量才能在飲食上兼顧均衡健康與窈窕瘦身，便利商店類哪些東西絕不能碰、哪些東西多食無害，讓你一次看透透！...
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日期：2024-04-28
好奇怪，滷雞腿飯比炸雞腿飯、烤雞腿飯熱量還要高？其實貴夫人算過的便當熱量都
比表列中的高出許多喔，去買一個小南炸雞腿飯算算看就知道了......，破千.....冏！...
瀏覽：1481
日期：2024-04-21
各式菜色名稱, 材料及重量(公克), 作法, 熱量(大卡). 1, 雞腿, 140克, 滷雞腿, 180. 2,
高麗菜, 90克, 炒, 35. 3, 蕨菜, 80克, 炒, 35. 4, 絲瓜, 100克, 加水煮, 40. 5, 蛋, 80克 ......
瀏覽：386
日期：2024-04-22
中央社記者黃亞楠、蘇志宗台北22日電）國民健康署今天說，一顆雙蛋黃月餅熱量790卡，相當於一個滷雞腿便當，建議民眾選擇低熱量、低膽固醇、高 ......
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日期：2024-04-26
各式菜色名稱, 材料及重量(公克), 作法, 熱量(大卡). 1, 五穀飯, 白米150克、五穀米50
克, 米洗淨浸泡15分鐘，放入電鍋煮。 280大卡. 2, 滷雞腿, 1.小棒腿100公克(含 ......
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