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        根據食物營養建議,我們平均每天熱量 於日常膳食中的分佈: 「健康飲食金字塔」共分為四層,每層包括了不同種類的食物和建議進食的份量和比例。食物的類別及編配主要是根據它們主要的營養素,然後適當地列入不同層列的位置中,例如含有豐富 ...
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    日期:2024-04-12
    大家都知道游泳是減肥瘦身的好方法.可是有些不會游泳的同胞們,是不是只有著急了?不是的, 在此介紹幾套水中瘦身操,來達到減肥的目的。 轉髖:直立水中,背靠池壁,雙手在身後勾住水槽。向前伸出左腿並盡可能地抬高,然後向左擺,再向右擺,回到 ......
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    日期:2024-04-13
    請填寫體重: 公斤 重新計算運動熱量 2014-01-21 攝取熱量: 0 大卡 消耗熱量: 0 大卡 ......
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    日期:2024-04-17
    減肥秘笈 卡路里輸入計算表 請輸入你年齡: 你的體重: (公斤) 你每天需要的熱量應該是: ... 由以上食物您將攝取的總熱量 為: 卡路里 想知更多 返回 頁頂 Copyright ......
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    日期:2024-04-14
    10.一份各種食物熱量 l 1 份主食類食物(計含 2 克蛋白質. 15 克醣類.熱量 70 大卡) 主食類1份 ... l 1份水果類食物 (每份含醣類 15 公克.熱量 60 大卡) =香蕉半根 = 柳丁1個 =泰國芭樂半個 = 木瓜 (大) 1/6 ......
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    日期:2024-04-17
    卡路里 表 卡路里是熱量的單位,每個人都需要熱量來維持身體機能能正常運作和日常活動,如果我們不能在每次吸取新 ... 番茄炒蛋 1 碟 736 高 肉醬意粉 1 碟 750 低 星洲炒米 1 碟 1894 高 焗豬扒飯 1 碟 655 中 咖喱豬扒飯 ......
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    日期:2024-04-14
    熱量低. 西蘭花(Broccoli) *含豐富胡蘿蔔素及維他命C *減少罹患各類癌症的 ... 製法:油炸,將雞蛋拂勻,然後加入花奶,再加自發粉攪勻成蛋汁。 ... 第九位炸魚蛋...
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    日期:2024-04-13
    熱量 (卡路里) 1杯牛奶 (如鮮奶) 250亳升 163 1杯脫脂250亳升 83 全脂奶粉30克 (3湯匙)(加開水至1杯) 147 脫脂奶粉20克 (4湯匙)(加開水至1杯) 71 淡奶半杯 (120亳升) 190 煉奶半杯 (120亳升) 386 芝士(cheddar) 30克(1吋正方) 122 脫脂芝士(cottage cheese) 1盒250克...
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    日期:2024-04-10
    逛食譜 Mayli Chen的簡單煮藝 發表的食譜 芋見泥~芋見幸福~【鷹牌煉奶】 芋見泥~芋見幸福~【鷹牌煉奶】...