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    [運動知識家] 冰敷？熱敷？該如何選擇？ - 運動筆記SportsNote
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    日期：2025-12-03
    2014年3月17日 - 時常聽到許多喜愛運動的朋友，在運動期間受傷了，或是平時關節或肌肉有些 ... 在討論該冰敷還是該熱敷之前，我們要先瞭解冰敷與熱敷有什麼功能，會對 ... 因此，當急性運動傷害發生的時候，此時肌肉或是韌帶剛剛受到劇烈的衝擊， ......
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    運動後鐵腿，到底要冰敷還是熱敷？(乳酸,拉傷,痠痛) - 養生 ...
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    日期：2025-12-05
    2014年5月15日 - 常常有人會問：肌肉拉傷時到底要冰敷還是熱敷？ 原則上，剛受傷時要先以冰敷消腫，待症狀減緩後再以熱敷，但該怎麼敷？敷多久？敷的時機點又 ......
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    應該冰敷? 還是熱敷? - 市立萬芳醫院
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    日期：2025-11-30
    2010年7月13日 - 1567: 在家使用簡單的冰敷或熱敷就可以適當的改善身體的不舒服，但 ... 肌肉拉傷、韌帶扭傷、撞到(挫傷)、骨折等等，都可以用冰塊裝在塑膠袋中加 ......
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    冰敷好？還是熱敷好？ - 康健雜誌147期
    瀏覽：1181
    日期：2025-12-05
    「到底是 冰敷好， 還是熱敷好？」幾乎每次在演講的場合，都會有朋友問到這個問題。 「到底是 冰敷好， 還是熱敷 ......
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    眼睛舒緩／眼睛熱或冰敷？ 非發炎熱敷準沒錯-健康新聞-yam蕃薯藤新聞
    瀏覽：912
    日期：2025-11-29
    眼睛疲勞、黑眼圈，有人說要熱敷，有人說要冰敷，到底熱敷好還是冰敷好？書田診所眼科主任醫師吳仁斌表示，一般除非眼睛是急性過敏性發炎，通常採用熱敷，就錯不了啦！早上眼睛浮腫、眼周有黑眼圈，吳仁斌說，熱敷可以使局部水腫較快速消散 ......
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    自救十九招－大腿瘀傷時 多休息 冰敷後熱敷 抬高傷肢---振興醫療財團法人振興醫院
    瀏覽：720
    日期：2025-11-29
    小趙平常喜歡籃球運動，雖然擁有一八五公分的身材，但是在打球的過程中，難免會有推擠碰撞，儘管他身上經常青一塊紫一塊，仍然甘之如貽，熱愛此項運動的興趣 絲毫未減。某日下班後，他騎著腳踏車到社區籃球場和球伴們玩球，由於今天來了幾位 ......
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    【BODY SCULPTURE】兩用敷包護腳踝護手臂束套(熱敷包熱敷袋.冰敷包冰敷袋.冷敷包冷敷袋.運動 ...- 樂天市場
    瀏覽：1096
    日期：2025-12-05
    【BODY SCULPTURE】兩用敷包護腳踝護手臂束套(熱敷包熱敷袋.冰敷包冰敷袋.冷敷包冷敷袋.運動防護具.推薦哪裡買):3合1(熱敷/冷敷/護具) 穿戴容易(魔鬼氈固定) 彈性3MM輕薄 ......
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    冰與火之敷冰敷急救、熱敷復原 - iFit 愛瘦身
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    日期：2025-11-28
    行動版 - 2014年5月8日 - 常常有團員會問小編，肌肉拉傷時到底要冰敷還是熱敷？ 原則上，剛受傷時要先以冰敷消 ......
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