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日期:2025-12-02
假設,這個湯很清淡的話,你可以酌量加個 1 茶匙油的熱量 (45 大卡),若比較油可加個 2 茶匙,若很油(浮了一層油)則可酌量算個 3 茶匙的熱量。以三商巧福的牛肉麵來看,因為湯很清,所以我們約略估個 1 茶匙的油,所以,這樣的牛肉麵一碗熱量約為 430+45=475 ......
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日期:2025-12-03
熱量計算表 ... 牛肉麵 540 一碗 魚丸麵 290 一碗 魷魚羹麵 370 一碗 魚酥羹麵 400 一碗 蚵仔麵線 220 7.5 一碗 當歸鴨麵線 240 一份...
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日期:2025-12-06
食物熱量表:主食類、蔬菜類、魚肉類、蛋類、豆類、油類、零食類、速食類、飲料類、水果類、乳類、調味料卡路里一覽表 ... 牛肉 30g 73 五花肉 100g 388 豬肉乾(+10g醣類) 25g 55 牛肉乾(+10g醣類) 20g 55 豬肉鬆(+5g醣類) 20g 75 洋火腿 30g 73 牛肉絲 100g...
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日期:2025-12-04
飯麵類飯類 份量 熱量/卡 ... ... 牛肉麵 540 一碗 魚丸麵 290 一碗 魷魚羹麵 370 一碗 魚酥羹麵 400 一碗 蚵仔麵線 220 7.5 一碗 當歸鴨麵線 240 一份...
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日期:2025-12-02
早餐 : 布丁蛋糕→ 焦糖布丁下面鋪著蛋糕 , 長方形那種午餐 : 牛肉麵→ 含有胡蘿蔔、白蘿蔔、牛肉約四塊 ... **計算自己一天熱量需求: ※一天總熱量:每公斤體重×30大卡熱量。 【舉例】以身高160公分為例,理想體重應為22×(1.6)2=56 ......
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日期:2025-12-08
在許多減肥文章常常談到人體的食物熱量計算表時,會提及「大卡」或「千卡」或「卡路里」,但這些專有名詞到底是什麼呢? ... 牛肉麵 1碗-460 肉絲麵 1碗-440 滷肉飯 1碗-440 天婦羅 3片-160 花壽司 2片-145 脆魚丸-60g 110 甜不辣 1片 50g 100 烤牛肉--肥肉少...



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