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![YOGA_眼鏡蛇式 (Cobra Pose ; BHUJANGASANA) | 九月天の藝享世界]()
slkblog.wordpress.com名稱：眼鏡蛇式 (Cobra Pose ; BHUJANGASANA) 難度：難 (一)動作分解 1.俯臥於地面，前額放鬆於地面，雙臂近胸部； 2.曲肘，雙手近肩，十指張開； 3.吸氣，抬起頭，頸、胸及前腹離離開地面，保持小胸及下半身於地面；瀏覽：946 -
![體適能—瑜珈.ppt]()
163.23.155.4從瑜珈的許多動作名稱，如：魚式、眼鏡蛇式、貓式、鷹式、蝗蟲式、龜式、蝙蝠 ... 《帕 坦伽立的瑜珈經》為主要經典; 強調八步功法身心並行的鍛鍊; 尤注重靜坐與冥想.瀏覽：1465
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549条结果 ... 瑜伽动作所有名称名称即功效: 问：不要让我找别的书籍，麻烦你直接给复制过来谢谢
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