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zh.wikipedia.org瑜伽 （ 英語 ： yoga ， 印地語 ： योग ），源於 古印度 文化，是 古印度六大哲學派別 中的一系，探尋「 梵 我一如」的道理與方法。而現代人所稱的瑜伽則是主要是一系列的修身養心方法，包括調身的體位法（參考 瑜伽體位集 ）、調息的 呼吸 法 ...瀏覽：967 -
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日期：2024-04-28
可以壓迫腺體而促使內分泌平衡，如此就能避免生病，保持身體柔軟。瑜伽動作 可以一個一個調理那些不好的習性傾向，心靈也就變成寧靜、平和與集中了。 瑜伽體位法幫助靜坐、開展心靈 若想學習、修鍊靜坐，規律地做瑜伽體位法 ......
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日期：2024-04-28
週次 動作 上課內容 1 大休息／瑜伽身印 全方瑜伽瑜伽概觀－激揚生命的活泉 2 眼鏡蛇式／高士基舞蹈 瑜伽生理心理學－腺體與脈輪 3 大拜式／貓式／勇士舞 瑜伽食物觀—悅性、變性、惰性食物 4 頭碰膝式／起床伸展身印...
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日期：2024-04-29
從瑜珈的許多動作名稱，如：魚式、眼鏡蛇式、貓式、鷹式、蝗蟲式、龜式、蝙蝠 ... 《帕
坦伽立的瑜珈經》為主要經典; 強調八步功法身心並行的鍛鍊; 尤注重靜坐與冥想....
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日期：2024-04-30
2013年9月9日 ... 下面包含19个高难度瑜伽姿势的详细图解介绍，点击即可进入详细介绍中：...
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日期：2024-05-01
不管是想預防保健，或是想讓運動生命更長久，都請看過來簡易三瑜珈。 ... 動作名稱
：股四頭肌伸展動作說明：伸展髂腰肌與股四頭肌，讓膝蓋韌帶不會伸展太多，強化 ......
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日期：2024-05-02
懒人瑜伽生活（二）上个周末出差，中断了瑜伽课程，昨天上了第二节瑜伽课，主要是
锻炼脊柱的功能，也不知是天热，还是身体自动反应，这节课我在做冥想时就已经 ......
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日期：2024-04-29
課程名稱. 課程特色. 注意事項. 哈達瑜珈. Hata Yoga. 瑜珈派別最古老的一種，最初
... 強調正確調整身體位置和站姿動作，需停留稍久，並使用繩子、木磚和各種輔具來
......
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日期：2024-04-29
2012年9月1日 ... 瑜伽基本动作五十五式，瑜伽动作图片真人示范_好过些博主_新浪博客,好过些博主,
... 好过些博主 · 瑜伽动作名称 · 晨曦微露 · 瑜伽体式——扭转侧 ......
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