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![減肥島物語: 剪刀腳運動：每天睡前20下，一個月大腿可瘦3公分！ - yam天空部落]()
blog.yam.com【卡片效果】1.拉筋效果：伸展大腿的內側肌肉。2.鍛鍊效果：緊實大腿的外側肌肉。3.經絡效果：疏通大腿內側的肝經，促進大腿內側垃圾的排除。4.抬腿效果：促進下半身血液 ...瀏覽：1293 -
![生理期 EXCEL試算表 & 瘦身 & 豐胸 | 計算0123456789]()
0123456789.tw生理周期計算(排卵期,危險期,安全期,受孕期) 附加計算 1.生理期瘦身法 2.生理期豐胸法 使用阿吉哥開發的生理期計算EXCEL表, 可以計算生理期的周期 生理期計算EXCE瀏覽：805
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日期：2024-04-20
為了減肥，嘗試各種運動方法都沒用，究竟出了甚麼錯？ 運動吧！但常有人抱怨「每天運動還是減不了肥」。健身教練指出，這類減肥者選錯「無效運動」，因而無法在最短時間達到瘦身成效，必須遵循正確又有效率的運動...
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日期：2024-04-18
生理期減肥法：月經第7-14 天減肥超快速 “我已經瘦了 4 公斤了！1 個半月內只要稍稍注意就 OK！”網友小 Z 與人分享自己的“生理期減肥”經驗。 醫學專家也認為，一個正常的女性每個月至少有兩個階段處於最佳的減肥時期，減肥效果可立竿見影 ......
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日期：2024-04-18
－收集了兩個版本比較詳細一點！ ：） 生理期減肥法＊1：月經期 (PESET期)福利期 ： 時間是MC來第一天到結束，此期因為流失較多鐵質，所以可稍放慢減肥速度。 月經來 ......
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日期：2024-04-20
... 月經周期，居然也可以是你瘦身的好朋友。你所要做的，就是在不同的生理時段實行不同的瘦身計劃。在我們早已習慣生理期 ... 別讓溫度太舒適 六種“喜新厭舊”減肥法 辦公室必做 瘦腰豐胸小動作 張柏芝教你六條瘦身指南 阿普爾的減肥成功秘方 瘦 ......
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日期：2024-04-20
生理期的種種不便以及不適感，會讓許多女生有「下輩子想當男人」的衝動...總覺得濕濕黏黏、或痠或脹，還會伴隨著突如其來的低落感或暴躁情緒，有時也說不上痛，就是很悶、非常悶，只想像一隻蝸牛般蜷曲窩在床上...
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日期：2024-04-20
運動結束後擦擦汗，你是為了讓減肥效果更好，只好忍著飢餓感猛灌水？還是犒賞自己的辛勞，大快朵頤？ 其實，你可能已經浪費了一天當中身體吸收養分最完整、迅速的黃金時間。不管你是要減重、增肌或是為了健康，運動...
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日期：2024-04-17
體重 X 2.2卡 = 快走30分鐘消耗的熱量 。因為下半身的脂肪比例，以臀部最多，其次是大腿，小腿的最少。相反的，小腿 ... 減肥教師： 1.快走沒有慢跑 那麼劇烈，可以持續更久的時間，燃燒更多的脂肪。2.快走也不像慢跑容易過度消耗體力，回家後晚上會 ......
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日期：2024-04-20
上一篇:（ 善用女孩的天生優勢 生理期瘦身系列之一） 生理期的種種不便以及不適感，會讓許多女生有「下輩子想當男人」的衝動 ... 此時不瘦更待何時之「黃金瘦身期」 月經週期的第7～20 天，大約是生理期後的兩週內，由於荷爾蒙改變，使得食欲下降...
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