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![生理期前中後 藥膳養生 | 蘋果日報]()
www.appledaily.com.tw台北市立聯合醫院中醫院區中醫兒科主任劉桂蘭表示，女性可利用生理期前中後，分別利用簡單食材製成茶飲或藥膳，來調理身體，讓身體健康，生理週期更順暢。報導╱沈育如、楊琇雯 攝影╱吳朝奎、施偉平 嗯！今天是第幾瀏覽：548 -
![[食療與養生]生理期養生法 @ 台南美食.台南小吃.營養資訊-OYummy食事異言堂 :: 痞客邦 PIXNET ::]()
oyummy.pixnet.net[食療與養生]生理期養生 法 薏仁當歸粥 舒緩經痛 相信許多婦女朋友和我一樣，都深受生理期的經痛所困擾。約一年半前，朋友推薦我服用一道做法簡單、材料又容易取得的「薏仁當歸粥」。經常食用的結果，近一年來再也沒有經痛的苦惱了 ...瀏覽：315
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養生 「那個來好痛…」善用馬桶，4 天把生理期排乾淨 「那個來好痛…」善用馬桶，4天把生理期排乾淨 0 回應 ... 生理期總是讓女生不太舒服，身體診療師京谷奈緒美在她《生理が楽しみになる本》（暫譯：舒適度過生理期）書中提及，月經是也是排毒 ......
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日期：2025-06-25
要勤快調理，並且方法得當，女性身體的諸多毛病都會慢慢消失，而且身體也會更
健康。 【一】：生理期前約10天，女性體內荷爾蒙分泌會逐漸改變，黃體素增加，腹部也
......
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日期：2025-06-30
2013年8月14日 ... 每到生理期，女性容易因大量流失血液和營養素，身體變得虛弱，經常有精神緊張、
失眠、腹部疼痛等不適症狀，因此 ... 月經順順順養生重活血理氣....
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2000年9月1日 ... 生理期要不要看醫生？生理期鬧情緒是天經地義嗎？有研究指出，心裡壓力可能是
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診所院長張家蓓，示範達人／養生藥膳專家郭月英】 宜／形體瘦、脾胃差、病初癒 ......
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日期：2025-06-28
2011年8月22日 ... 核心提示：女性在特殊的生理期間，除了要注意保暖，還要多食用一些補血益氣的
食物進行飲食調理。那麼，適宜女性經期進補的食品有哪些呢？...
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其實我們一再強調，要舒緩月經期可能出現的症狀，平時除了要均衡飲食、作息正常
以外，最好能有規律的運動，現在我們再提供你一些藥膳或是料理，所使用的材料都
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日期：2025-06-27
2012年2月9日 ... 對許多女性來說，每個月總有幾天是最難熬的時刻。一名24歲的護士，每當月經來臨
，就容易腹痛、腰酸、頭暈目眩，天氣越冷症狀越嚴重，嚴重影響 ......
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