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![生完小孩骨盆都會變大嗎?沒有辦法縮回來嗎?，產後護理討論 - 婚禮情報│wed168]()
talk.wed168.com.tw造成產後肥胖的原因,水個人的經驗如下. 1. 坐月子時吃得不對讓自己太過肥胖,之後又要照顧孩子,根本無心也無力減肥. 2. ... 我的下半身都變胖了~還有妊娠紋>瀏覽：811 -
![昨天上瑜珈課，老師教的縮骨盆運動~ - BabyHome親子討論區]()
www.babyhome.com.tw我覺得做這個運動應該會有效啦，因為我在做的時候，很明顯的骨盆/大腿骨的地方都粉 ... SENSE : 我才剛開始學瑜珈而己，所以還沒學到那部份~ 但我媽的瑜珈老師有教她一招還蠻有效的~ 1.平躺於地上瀏覽：609
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2013年3月15日 - 所以從生產完後我就開始用束腹帶跟骨盆帶另外還有穿骨盆褲 這些都是幫助骨盆慢慢縮回 ......
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