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日期：2025-05-21
導讀：新媽媽生產消耗了很多能量，身體變得異常虛弱，因此 坐月子是要給產後媽媽休養生息的時候，但卻也賦予諸多 禁忌，例如不能碰水、不能吹風、禁食生冷、辛辣食物等等，新媽媽要對生活及 飲食......
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日期：2025-05-16
2013年7月11日 - 理論上，懷孕時的肚子脂肪累積快速，透過孕期運動，脂肪與肌肉的比例改變，脂肪將會減少一些。 ... 產後的黃金瘦身期間，由於體內內分沁旺盛、新陳代謝上升、血液與淋巴循環加快，產後 .... (6867)孕期營養~孕婦維他命如何補充?...
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日期：2025-05-20
不管是自然產或是剖腹產，標準的產後體重，到約42天時，相較於生產前應該低於5公斤。 .... 剖腹產的媽咪仍是建議產後2～3個月才開始接受運動較為適宜。...
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日期：2025-05-18
剖腹產注意事項！剖腹產產後運動及護理】隨著科學技術進步，越來越多的新手媽媽選擇了剖腹產。剖腹產有一定的好處，但是剖腹產後恢復也是很重要的哦！...
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日期：2025-05-17
2013年5月7日 - 隨著科學技術進步，越來越多的新手媽媽選擇了剖腹產。剖腹產有一定的好處，但是剖腹產後恢復也是很重要的哦！那麼剖腹產後恢復有什麼需要 ......
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日期：2025-05-20
產後運動. 一、目的：. 1. 增強腹肌張力，恢復身材。 2. 促進骨盆底、子宮復舊。 3. 促進血液循環，預防血栓靜脈炎。 4. 促進腸蠕動，增進食慾及預防便秘。 二、注意事項：....
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日期：2025-05-20
產後運動可以幫助肌肉的力量迅速恢復，防止腰酸背痛且恢復女性的體態，至少要做3 ... 如果生產過程順利，無任合併發症，在產後就可嘗試一些較簡單的運動，如生產 ......
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日期：2025-05-19
產後若沒有適當的運動，長期可能會造成腹肌無力、背痛及應力性尿失禁。產後運動的目的在於促進子宮與會陰肌肉的收縮，並強化腹肌收縮，以期早日恢復身材。...
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