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蓮子是荷花的種子，營養成份含鈣量非常高！蓮子的功效能安神和防止老化。
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日期：2024-05-27
蓮子味甘澀、性平，含有豐富蛋白質、鈣、鐵等營養素。蓮子對於貧血、疲勞患者有很好的功效。蓮子的功效還有延緩衰老，因為蓮子中有超高維C含量。蓮子也有促進身體新陳代謝 ......
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電鍋食譜。冰糖蓮子銀耳湯 - 愛料理
瀏覽：1135
日期：2024-05-26
1 準備好所有材料：蓮子、紅棗、白木耳、薏仁、冰糖 2 將蓮子、薏仁、紅棗、白木耳泡水半小時備用 3 將白木耳泡開後，用剪刀將黃色蒂頭剪掉，再用剪刀剪成細碎，增加口感。之後放入2400c.c.的水，用電鍋燜煮約半小時（外鍋兩碗水）...
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黑木耳露怎做 電鍋 – BLOG部落格網誌WIKI
瀏覽：1126
日期：2024-05-28
黑木耳露怎做 電鍋黑木耳露與白木耳露(無糖) 作法分享@ 幸福相隨:: 痞客邦PIXNET :: 就可以下鍋瞭. 因為剪蒂頭同時就會把木耳剪小,且白木耳打起來. 會比黑木耳更細更沒有顆料 ......
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【楊桃美食網】白木耳變身冰糖燕窩 - YouTube
瀏覽：1103
日期：2024-05-30
材料：白木耳、桂圓肉、紅棗、細冰糖、水 做法： 1.白木耳剪去跟部比較硬的蒂頭，放入水2杯，把木耳打碎。 2.把冰糖以外所有材料加入電鍋內鍋中，外鍋放1杯水，蓋上鍋蓋，按下開關。 3.開關跳起之後再加冰糖調味即可。...
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如何用白木耳做出如燕窩口感-楊桃美食網
瀏覽：768
日期：2024-05-30
白木耳應如何 煮才會有入口即化口感 yuchuan 發表時間: 2002/04/23 00:00:00 那再簡單不過了，夏日我最喜歡把蓮 ......
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冰糖木耳蓮子湯~電鍋版食譜、作法| mayli chen 的簡單煮藝的 ...
瀏覽：878
日期：2024-05-29
行動版 - 冰糖木耳蓮子湯~電鍋版作法：每年六月至九月為蓮子採收旺季~據本草綱目記載， 蓮子有「交心腎，厚腸胃， ......
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【好聚。沖繩】美人甜湯~黑糖蓮子木耳羹 - 看食譜 - 台灣好食材 Fooding
瀏覽：393
日期：2024-05-28
簡介 微涼的秋,來喝一碗水噹噹的美人甜湯,補充礦物質及膠質,暖心又暖胃呦~ 【沖繩黑糖】 由珊瑚礁大地孕育出的甘蔗製作，經 ... Step 4 電鍋外鍋放一杯水,開關跳起再悶5分鐘,拿出趁熱加入沖繩黑糖拌至溶解即可享用...
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紫米蓮子粥，清熱又補血 - 料理教室 - 好食報 - 台灣好食材 Fooding
瀏覽：711
日期：2024-05-26
1.可依照個人喜好添加桂圓、紅豆、白木耳、紅棗等，增加食材多變化，不論熱飲或是冷飲都適合；另外也可與蓮子、麥片或紅豆⋯等其他同性質食物替換或一同食用。 2.家中如有糖尿病及高血脂患者，要特別注意糖份的使用以及攝取量，減少精緻糖類的 ......
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