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日期:2024-05-09
樂齡線上影片教學> .... 注意適當休息與喝水 另外,學者Kristin(2005)說明皮拉提斯 可以提升老年人身體 ... 教學示範:保持慢吸慢吐的速度,吸氣時感覺更多的脊椎延伸,吐氣時順著盤子的移動,輕輕 ... 影片教學. 因為收音效果不佳,煩請自行增加音量。...
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日期:2024-05-09
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日期:2024-05-14
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日期:2024-05-09
影片描述. Serina和于寶寶. 上傳日期:2008-01-16. 于文蕙老師獨創課程【舞動瑜珈提斯】線上教學【4】※跪姿初級篇20080110※感謝永春所有朋友的 ......
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日期:2024-05-13
影片描述. Serina和于寶寶. 上傳日期:2008-01-05. 于文蕙老師獨創課程【舞動瑜珈提斯】線上教學【3】※坐姿初級篇20080104※感謝小巨蛋所有朋友 ......
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日期:2024-05-12
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日期:2024-05-12
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日期:2024-05-15
于文蕙老師獨創且申請專利獲准在案的【舞動瑜珈提斯】課程,結合許多不同舞蹈元素, 甚至將太極,氣功,香功融入瑜珈和皮拉提斯當中,打破傳統瑜珈和皮拉提斯教學 ......