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![親子天下雜誌－睡前還約打怪？電玩達人建議父母這麼做]()
www.parenting.com.tw親子天下提供你最即時的教育、親職、家庭生活新視界。培養能動、能靜、能自主學習的新世代 ! ... 呂維振，玩遊戲資歷 28 年。政大新聞系畢業，從事媒體工作，現職「健康達人網」主編。育有一子，就讀國一，正是最愛電玩的年齡，因此能以切身經驗 ...瀏覽：862 -
![睡前運動：今晚睡前做運動，明天早上就會瘦！ - Yam天空部落 - 蕃薯藤]()
www.google.com.tw劇烈運動白天做就好了，睡前做對身體不好~~日出而作，日落而息嘛。 【使用範例】 當 你在減肥計畫中，有安排睡前做運動時，就能夠召喚這張卡片，提高你的睡前運動 ...瀏覽：774
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![[瘦身]睡前7招小運動輕鬆消滅小肉肉！ - aishan0415 - 痞客邦PIXNET](https://www.iarticlesnet.com/pub/img/site/s_40.jpeg)
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日期：2024-05-31
４６ＫＧ離我的夏日目標４３ＫＧ也還有一段距離 是否該好好認真減肥做做運動了！
沒錯！！！我們要有危機意識！ 所以Ｖｉｖｉａｎ今天要和大家分享平時愛做的睡前小
運動...
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日期：2024-05-26
2012年11月23日 ... 《康健》12月號《利用夜晚重返健康》將教你正確運用「黃金5小時」，提前為第二天的
自己充飽電！封面故事，搶先摘要試閱《７件你在睡前不該做的事》：...
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日期：2024-05-24
一直以來～ 有好多ｄｅａｒ們問Nikkie：平常睡前都會做哪些運動呢？ 這篇文章~ 就來
和大家分享：(維持身材小運動) 睡前五分鐘輕鬆瘦下半身的運動操喔~ (一).瘦小腹必
......
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日期：2024-05-28
雖然大部分的人都說早上起床運動對身體最好,但是身為學生的我實在是沒有時間做,
只能利用睡前的時間做(類似仰臥起坐之類的運動),不過還是蠻擔心會不會傷害 ......
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日期：2024-05-31
2014年1月8日 ... 因為工作時間的擠壓，很多人並沒有太多時間可以去做運動，甚至可能連短短的一
小時也擠不出來，但是現在只需要睡前15～30分鐘的運動，就能讓 ......
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日期：2024-05-29
到了晚上睡覺前才運動，卻會有破壞睡眠結構的反效果。 好眠動 ... 若睡前運動（如：
下班後到健身房做運動），並不會影響睡眠，還是可以維持運動習慣。 ‧從不運動者， ......
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日期：2024-05-26
Personal trainer Andrea Metcalf has exercises and tips to help you relax and get
a good night's sleep....
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日期：2024-05-28
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workouts, cardio workouts and circuit workouts....
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