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日期：2024-04-18
因此最好的治療 方法就是預防它的發生，生活作息儘量正常，避免過度熟睡或宿醉的情況；另外有趴睡習慣的人儘量改成仰躺或側睡 ... 如果落枕了怎麼辦？該如何自救？需要找醫生嗎？大多數的落枕都是睡覺 ......
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日期：2024-04-22
目前分類：頭痛頭暈手麻肩頸僵硬 (38) 瀏覽方式： 標題列表 簡短摘要 Mar 19 Wed 2014 17:32 早上一起床就想吐怎麼辦? 從幾個禮拜前起床後就會有噁心想吐感覺，但是只要一直喝水或吃東西就可以稍微壓抑，且通常噁心感通常持續到中午，有的時候甚至連下午 ......
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日期：2024-04-24
有許多人對於我們訓練小ㄋㄞ睡過夜的方法不以為然，「讓孩子這樣哭會造成他沒有安全感」、「這樣他心裡會有陰影唷」!我跟爸拔真的很愛小ㄋㄞ，並不會為了讓當父母的日子好過就犧牲孩子，我們用了很多心思在小......
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日期：2024-04-20
家有長輩的人常會發現，老人家白天看電視猛打瞌睡，一上床卻又翻來覆去睡不著。事實上，有類似睡眠困擾的長輩還真不少。 記者陳再興∕攝影 家有長輩的人常會發現，老人家白天看電視猛打瞌睡，一上床卻又翻來覆去睡不...
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日期：2024-04-22
最專業的育兒網站，多元豐富的生活面向．讓妳當個快樂媽咪 ... 安安穩穩睡好覺‧建立寶寶的睡眠節奏 文／李佩璇；採訪諮詢／新光醫院小兒科主治醫師陳怡伶、臺北市立萬芳醫院小兒科主治醫師何文佑（依內文出現順序排列）；攝影／陳炳煌 化妝 ......
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睡覺的訣竅-南懷瑾一個人真正睡着覺最多只有兩個鐘頭，其餘都是浪費時間，躺在枕頭上做夢，沒有哪個人不做夢。至于醒來覺得自己沒有做夢，那是因爲他忘記了。通常一個人睡兩個鐘頭就夠了，爲什麼有人要睡七、......
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【內容摘自《為什麼就是睡不著：失眠，安眠藥不是萬靈丹》，作者周舒翎，大塊文化出版】 才會覺得隔天有精神，能好好工作呢？ 一個人的睡眠量，每天差不多都相同，就猶如你吃飯一般，不會今天吃2碗，明天吃10碗，你能...
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日期：2024-04-20
這段文字，是我在知識網回答一位網友，想想都打這麼多字了。乾脆整理一下，摘錄如下：0-3個月大的寶寶，每日睡眠平均為20小時。也就是說白天換尿布、餵奶、洗澡以及清醒玩耍的時間，合計是4-5小時。以三小時...
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